in

Kalvfilé med vild vitlöksskorpa på sparrisragout och bakad potatis

5 från 4 avgivna
Total tid 1 timme 30 minuter
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 5 människor
Kalorier 69 kcal

Innehållsförteckning
 

Skorpa:

  • 50 g Vilda vitlöksblad
  • 4 msk Olivolja
  • 100 g Smör
  • Salt
  • Peppar
  • 80 g Rostat bröd

Sparris ragout:

  • 1 kg Sparris
  • 50 g Smör
  • 2 tsk Mjöl
  • 200 ml Kräm
  • Salt
  • Peppar
  • 1 Pc. Färskpressad citronsaft

Bakad potatis:

  • 1 kg Potatis
  • Olivolja
  • Salt
  • Peppar
  • Rosmarinkvistar

Instruktioner
 

För skorpan:

  • Grovhacka vildvitlöksbladen och finpuré med olivoljan. Krydda smöret med vildvitlöksblandningen, salt och peppar. Blanda till sist i det vita brödsmulorna, kavla ut ca 3 cm tjockt i en fryspåse och ställ i kylen.

Till sparrisraguen:

  • Skala sparrisen, skär bort de träiga ändarna. Lägg sparrisskalen och sparristopparna i en kastrull med ca. 1 liter kallt vatten, lite salt och socker, låt koka upp och låt dra i 20 minuter. Ta sedan bort skalet och ändarna från brygden, sätt tillbaka grytan på spisen. Tillsätt sparrisstjälkarna i den kokande fonden och koka i ca 12 minuter.
  • Ta bort pinnarna och skär dem i bitar, häll sparrisfonden genom en sil och mät upp 300 ml.
  • Låt smöret skumma i en kastrull, strö i mjölet och rör gradvis i först sparrisfonden, sedan grädden. Krydda väl med salt, peppar och citronsaft. Lägg i sparrisbitar och håll varmt.

Till kalvfilén:

  • Krydda filén med salt och peppar och stek i het olivolja. Ta upp köttet ur pannan och tillaga i den förvärmda ugnen i ca 10 minuter på 150 grader. Täck sedan filén med vildvitlöksskorpan och grilla i 5 minuter under den förvärmda ugnsgrillen.

För bakad potatis:

  • Skär potatisen på mitten och skär på ovansidan. Salta och peppra och strö över med olivolja. Tillsätt hela kvistar rosmarin och grädda i ugnen på 150 grader i 40 minuter.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 69kcalkolhydrater: 14.5gProtein: 2gFett: 0.2g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Melonsirap

Öringmousse med Radiccio och gurksallad