in

Vegetarisk Bibimbap matskål

5 från 7 avgivna
Prep Tid 15 minuter
Tillagningstid 10 minuter
Total tid 25 minuter
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 2 människor
Kalorier 241 kcal

Innehållsförteckning
 

  • 1 bit Morot
  • 200 g kinesisk sallad
  • 200 g Tofu
  • 120 g Svamp
  • 1 bit Ägg
  • 3 msk Rapsolja
  • 1 msk Sesamfrö
  • 1 msk Honung
  • 3 msk Soja sås
  • Saften av en lime
  • 1 packa Farbror Bens Express Basmatiris
  • Lite krasse till garnering

Instruktioner
 

  • Skala moroten och skär i stavar. Tvätta kinakålen, ta bort stjälken och skär i strimlor. Tärna tofun och skär svampen i breda skivor. Koka ägget tills det blir vaxartat, skala och ställ åt sidan.
  • Hetta upp oljan i en panna och stek svamp och tofun i den i ca 5 minuter. I slutet av stektiden, tillsätt sesamfrön och honung och stek kort. Ta kastrullen från värmen, ringla över allt med 2 msk soja och limesaften och blanda väl. Om vätskan kokar ner för torr, avglasera med lite hett vatten.
  • Koka moroten och kinakålen i saltat vatten i ca 5 minuter. Ta sedan ut den, ringla över resten av sojan och blanda.
  • Värm Uncle Ben's Express Basmatiris enligt anvisningarna på förpackningen och lägg i en skål med de varma grönsakerna, tofun och svampen. Garnera med krasse och lägg det halverade ägget ovanpå. Om du vill kan du även dekorera några limeskivor och strö över allt med lite soja.
  • Tips 5: Detta passar även bra till sambal och lite stekt lök.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 241kcalkolhydrater: 6.1gProtein: 9.8gFett: 19.9g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Sommarrullar med avokado

Veganska tomater med risfyllning