in recept

Vegetarisk sojagrönsakspanna

uppdaterad

5 från 4 avgivna
Total tid 30 minuter
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 2 människor
Kalorier 15 kcal
Innehåll show

Innehållsförteckning
 

  • 100 g Malet soja
  • 8 Mushroom
  • 1 Small Zuccini
  • 1 glas Kikärter
  • 1 Kan Tomatbitar
  • 100 g Lammsallat färsk
  • 2 tsk Eureka krydda från Herbaria

Instruktioner
 

  • Rensa svampen.
  • Stek sojafärsen.
  • Tillsätt den fint tärnade zucchinin. Krydda med 2 tsk "Heureka".
  • Skär svampen i små bitar och lägg i och fräsa i ca 5 minuter.
  • Häll av vattnet från kikärtorna och tillsätt dem också.
  • Rör ner tomatbitarna och låt sjuda på medelvärme i 10 minuter.
  • Garnera med lammsallat och njut av lite "vår".
Fäst recept Skriv ut recept

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 15kcalkolhydrater: 0.8gProtein: 1.8gFett: 0.4g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Lax i citronsås med bladspenat

Purjolök Gräddostsoppa