Crystal Nelson
Höga D-vitaminnivåer under graviditeten leder till ett högre IQ hos barnet, enligt en studie som publicerades hösten 2020 i den berömda Journal of Nutrition.
Ju högre D-vitaminnivån är under graviditeten, desto högre IQ har barnet
D-vitamin är nu allmänt känt som solvitaminet med en mängd olika effekter. Vitaminet är också av enorm betydelse under graviditeten, eftersom det till exempel är inblandat i en sund hjärnutveckling. I en studie publicerad i The Journal of Nutrition hösten 2020 visade forskare att moderns D-vitaminnivåer (under graviditeten) är relaterade till En högre D-vitaminnivå hos mamman tydligen också kan leda till en högre IQ hos barnets barn.
Läkare bör vara mer uppmärksamma på D-vitaminnivåer
Studieledaren Melissa M. Melough, en epidemiolog och nutritionist vid avdelningen för barns hälsa, beteende och utveckling vid Seattle Children's Research Institute, sa att D-vitaminbrist är vanligt – både i den allmänna befolkningen och bland gravida kvinnor. Melough hoppas att hennes studie nu kan hjälpa läkare att ägna mer uppmärksamhet åt ett bra D-vitamintillförsel, särskilt i riskgrupper.
Även om många gravida kvinnor tar D-vitamin, förklarade Melough, kanske det inte räcker för att korrigera en befintlig D-vitaminbrist. För barnen innebär dock brist på D-vitamin hos modern risk för suboptimal utveckling av hjärnan och nervsystemet.
Nästan hälften av de gravida kvinnorna har D-vitaminbrist
D-vitaminbrist är särskilt vanligt hos personer med mörk hud. Enligt Melough är 80 procent av svarta gravida kvinnor drabbade av D-vitaminbrist. Totalt sett hade cirka 46 procent av de 1,019 20 gravida kvinnorna som deltog i Meloughs studie D-vitaminnivåer under 30 ng/ml. Värden mellan 50 och ng/ml anses vara hälsosamma.
Barnets IQ ökar med moderns D-vitaminnivåer
Om IQ för barn i åldern 4 till 6 kontrollerades, visade det sig att ju högre mammans D-vitaminnivå under graviditeten, desto högre var den.
- Barn till mammor som hade D-vitaminnivåer under 20 ng/ml under graviditeten hade en genomsnittlig IQ på endast 96.
- Om mammorna hade en D-vitaminnivå på mer än 20 ng/ml under graviditeten, visade deras barn en IQ på 103.3 i genomsnitt.
Andra faktorer som kan påverka barnens IQ beaktades i studien, t.ex. B. Rökning, alkohol, moderns IQ, moderns utbildningsstatus, etc.
Lösningen: ta vitamin D!
"De goda nyheterna," säger Melough, "är att det är relativt enkelt att lösa det här problemet. Det är svårt att få i sig tillräckligt med D-vitamin från enbart mat. Alla kan inte heller njuta av solen regelbundet (för att stimulera hudens egen produktion av D-vitamin). Men vem som helst kan ta ett D-vitamintillskott."
Detta bör dock också doseras tillräckligt högt. För – som Melough nämnde i början – de kvinnor som redan tar D-vitamintillskott också lider av brist gång på gång, helt enkelt för att dosen är för låg för dem.
Officiella intagsrekommendationer för D-vitamin är ofta för låga
Beroende på land rekommenderas officiellt mellan 600 och 800 IE D-vitamin per dag, vilket kritiker anser vara alldeles för lågt. Särskilt när det redan finns en brist kan den i allmänhet inte åtgärdas med så låga doser. I genomsnitt innehåller kosten sällan mer än 200 IE D-vitamin, så D-vitaminnivån kan inte heller stödjas särskilt på detta sätt.
