in

Vitkålsgryta med Pasta À La Heiko

5 från 1 röst
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 4 människor
Kalorier 101 kcal

Innehållsförteckning
 

  • 750 g Färsk vitkål
  • 350 g Köttfärs
  • 500 g Pasta
  • 1 Lök
  • 1 Vitlöksklyfta
  • 1 Zucchini
  • 1 röd paprika
  • Salt, peppar från kvarnen
  • Söt paprika
  • Het peppar
  • Chili från kvarnen
  • 2 msk Tomatpasta koncentrerad tre gånger
  • 100 ml Siktade tomater
  • 250 ml Grönsaksbuljong
  • 100 g Gouda ost
  • Klarat smör

Instruktioner
 

  • Skär kålen i strimlor och tvätta. Halvera och kärna ur paprikan. Skala löken och vitlöken och skär i små tärningar. Tvätta zucchinin, skär i halvor och skär i skivor.
  • Koka nudlarna i kokande saltat vatten tills de är fasta.
  • Hetta upp smörfettet i en kastrull och fräs löken med vitlöken tills den blir genomskinlig. Tillsätt nu färsen och smaka av med salt, peppar från kvarnen, varm paprika, söt paprika och chili från kvarnen och stek väl.
  • Tillsätt nu vitkålen och fräs i 5 minuter. Rör nu ner paprikan och zucchinin och fräs det hela i ytterligare 5 minuter. Avglasera nu med grönsaksfonden. Rör ner tomatpurén och den silade tomaten och låt sjuda i 15 minuter på låg värme.
  • Smörj en ugnsfast form och börja fylla på med pastan i lager. Strö nu över osten och grädda i 200°C i 25 minuter.
  • Lägg nu upp det hela på ett fat och servera. God aptit.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 101kcalkolhydrater: 8.5gProtein: 6.1gFett: 4.6g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Sellerisoppa med ravioli

Drycker: Soul Comforter – Karamellmjölk med brun rom och muscovadosocker