Emma Miller
På morgonen ackumuleras naturligt stresshormonet tillsammans med adrenalin för att hjälpa oss att vakna snabbare. Det är fel att "tillsätta" kaffe till det.
Om du vill få en uppiggande effekt av en kopp aromatiskt kaffe på morgonen behöver du inte dricka denna dryck direkt efter att du vaknat. Annars kommer du bara att uppleva en ökad stressnivå och som ett resultat överflödigt fett i underlivet.
Forskare har funnit att morgonnerositet och oro hos kaffedrickare kan uppstå på grund av "mötet" mellan koffein och kortisol, ett hormon som produceras som svar på stress. Det är förresten kortisol som bidrar till bildningen av bukfett.
På morgonen ackumuleras naturligt stresshormonet tillsammans med adrenalin för att hjälpa oss att vakna snabbare. Faktum är att vi får en naturlig explosion av energi. Och det är fel att "tillsätta" kaffe till det. Att tillsätta koffein till den hormonella "blandningen" kan få dig att känna dig helt onödigt nervös på morgonen.
"Det finns tydliga rekommendationer om hur man kan tajma topparna av kortisol och koffein så att de inte kommer i konflikt och inte ger negativa effekter. I grund och botten måste du försäkra dig om att koffein är en "solo artist", förklarade dietisten Tracy Lockwood Beckerman. "För att få en boost av energi från koffein är det bästa du kan göra att bara vänta tills dina kortisolnivåer sjunker lite. Det vill säga drick kaffe tidigast 30-45 minuter efter att du vaknat.
