in

Gul spaghetti med grönsaker, kycklingbröst och mandariner

5 från 8 avgivna
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 4 människor
Kalorier 254 kcal

Innehållsförteckning
 

  • 500 g Kycklingbröst
  • 3 msk Sojasås mörk
  • 1 msk Honungsvätska
  • Ingefära krydda
  • 1 Kan Mandariner
  • 200 g Blandade grönsaker frysta
  • 4 msk Rapsolja
  • 125 ml Grönsaksbuljong
  • 125 g Grädde, söt
  • 2 msk Citronsaft
  • 1 tsk Dragon krydda
  • Salt
  • Svartpeppar från kvarnen
  • 400 g Spaghetti
  • 2 tsk Mald gurkmejakrydda

Instruktioner
 

  • Skär kycklingbröstet i tärningar. Blanda sojan med honung och ingefära. Marinera fågeln i den i cirka 2 timmar. Hetta upp rapsoljan i en panna. Stek kötttärningarna runt om. Lägg i lökbitar och fräs kort. Avglasa med fond och grädde och låt koka upp. Tina grönsakerna och tillsätt dem. Häll av mandarinerna och tillsätt dem också. Smaka av med citronsaft, dragon, salt och peppar.
  • Koka upp vatten i en stor kastrull. tillsätt sedan salt, gurkmeja och spagetti. Koka spaghettin enligt anvisningarna på förpackningen, rör om då och då. Lägg sedan spaghettin i en sil, skölj med varmt vatten och låt rinna av. Servera spaghettin till grönsaks- och kycklingpannan. Jag önskar dig god aptit!

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 254kcalkolhydrater: 23gProtein: 13gFett: 12.1g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Sesam kalvschnitzel med morötter

Fjäderfä / Ankbröst Fyllda