Daktari Aeleza Nini Kinachopelekea Kukataa Sukari Kamili Mwilini

Kulingana na daktari, siku baada ya kuacha sukari, digestion, na kazi ya matumbo itaboresha. Na asili ya kihemko ya watu kama hao hutulia.

Ni vigumu kuacha sukari tu kwa sababu za kisaikolojia, na athari ya manufaa ya hatua hiyo itajidhihirisha haraka. Hii ilisemwa na mtaalamu wa endocrinologist Tatiana Bocharova.

Mtaalamu huyo alisisitiza kuwa watu wengi kwa utaratibu hutumia sukari kupita kiasi, jambo ambalo husababisha matatizo ya kiafya na mwili.

"Glucose na hali nzuri zinaweza kupatikana bila sukari: kutoka kwa nafaka, matunda na mboga - asili, sio makopo. Kuna nguvu ya tabia, na kuna mila ya kijamii - chai na keki unapotembelea, kahawa na bun asubuhi. Kwa kweli, jambo muhimu zaidi ikiwa unataka kuacha sukari ni kuchukua nafasi ya pipi na matunda na kukaa katika hali hii kwa wiki. Utaona matokeo ya kwanza, na yanaweza kuwa motisha kwako kuendelea kula kwa njia mpya,” anasema.

Kulingana na Bocharova, ndani ya siku ya kuacha sukari, digestion, na kazi ya matumbo itaboresha, na historia ya kihisia itaimarisha. Ndani ya wiki, hali ya ngozi itaboresha, na matatizo ya usingizi, ikiwa yapo, yanaweza kutoweka. Michakato hii itaendelea kuendeleza katika siku zifuatazo, hivyo mwezi bila sukari itakuwa dhahiri kuondoa paundi hizo za ziada, na kuboresha homoni na kinga.