Saladi ya Karoti ya Asia

by John Myers Tarehe 29 Agosti 2021, 3:32 jioniupdated Januari 3, 2022, 7: 14 pm

5 kutoka 7 kura

Kozi Chakula cha jioni

Vyakula Ulaya

Huduma watu

Kalori 122 kcal

Yaliyomo show

Viungo

600 g Karoti
2 Kitunguu
2 tbsp Mafuta
Chumvi
1 tbsp Mbegu za Cumin
paprika
lemon juisi
Cumin ya chini
Parsley iliyokatwa hadi laini

Maelekezo

Chambua karoti na ukate vipande virefu. Vitunguu katika pete.
Kaanga na mafuta ya mizeituni, msimu na chumvi na uendelee kuchemsha na kifuniko kimefungwa kwa takriban. Dakika 5, karoti bado zinapaswa kuwa na Bss
Ongeza viungo vilivyobaki na uchanganya.
Ladha bora vuguvugu.

Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 122kcalWanga: 4.4gProtini: 0.8gMafuta: 11.3g

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.