in Mapishi

Trout ya Kukaanga ya Asia

5 kutoka 5 kura
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 1 watu
Kalori 235 kcal
Yaliyomo show

Viungo
 

  • 1 Kompyuta Trout, safi na matumbo
  • Unga kwa unga
  • 2 St Bua ya vitunguu ya spring iliyokatwa
  • 1 St Kiazi kidogo cha tangawizi kilichovuliwa na kukatwa vipande vipande
  • 3 tbsp Mchuzi wa pilipili tamu au mchuzi wa Asia
  • 1 L Mchuzi wa soya, mwanga
  • 0,5 tsp Tangawizi ya chini
  • 1 tbsp Siagi iliyofafanuliwa
  • Chumvi, pilipili kutoka kwenye kinu

Maelekezo
 

Trout

  • Osha trout, kavu, msimu na chumvi na pilipili. Geuza samaki kwenye unga, yaani, weka vipande vya tangawizi kwenye tumbo. Kaanga trout katika siagi iliyosafishwa moto kwa takriban. Dakika 2 kila upande hadi hudhurungi ya dhahabu.
  • Weka samaki kwenye sahani na upike katika oveni iliyowashwa tayari kwa takriban. dakika 10. (joto la juu/chini takriban nyuzi 160). Usigeuze trout tena. Kidokezo: Inafanywa wakati pezi ya uti wa mgongo inaweza kuondolewa kwa urahisi.

mchuzi

  • Wakati huo huo, joto pilipili na mchuzi wa soya na unga wa tangawizi na kitunguu cha spring katika kikaangio kwa takriban. Dakika 3-4.

Kuwahudumia

  • Ondoa vipande vya tangawizi kutoka kwa samaki. Weka trout kwenye sahani na kupamba na mchuzi.
  • Nilitumikia mboga iliyopikwa, iliyotiwa na Kichina nayo. Mchele pia ni bora kama sahani ya upande.
Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 235kcalWanga: 3gProtini: 0.4gMafuta: 25g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Puff Keki na Nyama ya Kusaga na Paprika

Supu ya Kohlrabi na Mapambo ya Sesame