in Mapishi

Asparagus Oka kwa Spinachi, Nyanya na Salmoni

5 kutoka 4 kura
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 4 watu
Kalori 91 kcal
Yaliyomo show

Viungo
 

  • 500 g Asparagus nyeupe
  • 500 g Asparagus kijani
  • 250 g Majani ya mchicha yaliyogandishwa
  • 250 g Nyanya zilizokatwa
  • 250 g Salmon ya kuvuta
  • 4 kipande Mayai
  • 300 ml Cream
  • 75 g Gouda wa makamo
  • Siagi
  • Chumvi
  • Pilipili
  • Nutmeg
  • Pilipili kali

Maelekezo
 

  • Safisha mchicha na kuruhusu kumwaga
  • Chambua avokado (nyeupe) au safi (kijani) na upike kwenye maji yenye chumvi na mchuzi na sukari kidogo hadi al dente (nyeupe takriban dakika 10, kijani kibichi takriban dakika 5)
  • Kata nyanya na msimu vizuri
  • Hongera Gouda
  • Whisk mayai na cream na nutmeg, chumvi, pilipili na paprika poda
  • Siagi sahani ya kuoka
  • Weka nusu ya nyeupe na nusu ya avokado kijani lingine katika sahani
  • Weka safu ya lax, mchicha, nyanya na avokado iliyobaki moja baada ya nyingine
  • Mimina mchanganyiko wa cream na yai juu yake na uinyunyiza na jibini
  • Dakika 30-40 kwa digrii 180-200
Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 91kcalWanga: 1.8gProtini: 5gMafuta: 7.1g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Keki: Keki ya Buttermilk Apple Bundt

Asparagus ya Kukaanga pamoja na Gnocchi na Mandarin -Hollanddaise