Ndizi kwa Kuhara: Je, ni Afya?

Ndizi dhidi ya kuhara - je, hiyo ina maana?

Ikiwa unakula ndizi wakati una kuhara, una nafasi nzuri ya kukomesha kuhara. Sababu: ndizi inaweza kusafisha ukuta wa matumbo na hivyo kupunguza dalili za kawaida za kuhara.

• Ndizi zina pectini nyingi, yaani roughage. Hizi huvimba kwenye utumbo na huweza kuukomboa kutoka kwa vimelea vya magonjwa.
• Ndizi pia ni nzuri kwa ugonjwa wa kuhara kwa sababu zina kiwango kikubwa cha magnesiamu na potasiamu. Kwa kuwa kuhara huondoa haraka madini muhimu kutoka kwa mwili, unaweza haraka kujaza usawa wa madini kwa kula ndizi na wakati huo huo kufanya kitu kizuri dhidi ya dalili.
• Lakini si tu ndizi ni matajiri katika vitu vya pectini. Unaweza kufikia athari sawa na maapulo na matunda ya machungwa. Matunda laini, kama vile jordgubbar, haipendekezi.
• Kwa hivyo ndizi zinaweza kusaidia kupambana na kuhara kwako, lakini matunda mengine pia ni mazuri kwa kupunguza dalili.
• Ikiwa dalili zinaendelea kwa muda mrefu au hakuna misaada, unapaswa kushauriana na daktari.