Quark ya Bahari ya Berry Buckthorn

by John Myers Julai 27, 2021, 10:42 jioni

5 kutoka 5 kura

Jumla ya Muda 20

Kozi Chakula cha jioni

Vyakula Ulaya

Huduma watu

Kalori 112 kcal

Yaliyomo show

Viungo

250 g Quark ya chini ya mafuta
3 tbsp Juisi ya bahari ya buckthorn
2 tbsp Asali
150 g blueberries

Maelekezo

Panga blueberries, safisha na kukimbia.
Changanya kwa makini quark ya chini ya mafuta na juisi ya bahari ya buckthorn, asali na 100 g blueberries, usambaze kwenye bakuli za dessert.
Panga blueberries iliyobaki kwenye quark.
Kidokezo cha 4: Ikiwa ungependa, unaweza kunyunyiza oat flakes iliyochomwa au flakes ya nafaka iliyovunjika juu.

Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 112kcalWanga: 15.2gProtini: 11.3gMafuta: 0.2g

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.