Bella Adams
Kiburudisho cha baridi na uondoaji wa sumu katika moja: vinywaji hivi vya kupendeza vya detox ni bora kwa siku za joto za majira ya joto, kusafisha, na hata kukusaidia kupunguza uzito.
Kadiri siku za kiangazi zinavyozidi kuwa moto zaidi na zaidi, ni wakati wa kubadili kasi ya kuburudisha pamoja na maji na maji ya kuchezea: Tunawasilisha vinywaji vitano vya majira ya joto ambavyo sio tu vya kuchangamsha bali pia vyenye afya na kukusaidia kupunguza uzito.
Vinywaji vifuatavyo husaidia kuondoa sumu na kuunda mazingira ya alkali katika mwili.
Mwili wenye afya njema una mfumo bora wa kujisafisha ambao husafisha kila siku sumu ya mazingira, uchafuzi wa mazingira, au taka za kimetaboliki. Figo na ini huchuja sumu nyingi kutoka kwa maji ya mwili.
Kwa kuongezea, mapafu, ngozi, utumbo na mfumo wa limfu huondoa kila mara uchafuzi kutoka kwa chembe za mwili.
Hata hivyo, hewa chafu, chakula kisichofaa, vipodozi hatari, na bidhaa za utunzaji wa kibinafsi hulemea miili yetu kila siku. Walakini, unaweza kutumia hila nyingi mwenyewe kusaidia mwili wako kuondoa sumu.
Ya kawaida: Limo ya limau inayoburudisha
Ya classic kati ya vinywaji kuburudisha ni maji ya limao. Ni afya, husaidia kuondoa sumu kwenye ini, na huchochea usagaji chakula.
Kwa kuongezea, viburudisho vya kinywaji katika msimu wa joto ni kitamu na pia ni haraka kuandaa: changanya tu maji na maji safi ya limao kama unavyopenda.
Ni bora kuzuia sukari au tamu ili kufikia athari ya detox. Kisha tafuta asali, stevia, au sukari ya maua ya nazi, ikiwa haipiti bila utamu. Kwa kuongeza, ndimu za kikaboni au ndimu zinapaswa kutumika wakati wowote iwezekanavyo.
Switchel: Lemonade rahisi zaidi ya kuondoa sumu
Kinywaji hiki cha majira ya kiangazi ni rahisi sana, lakini chenye busara kwa athari ya kuondoa sumu mwilini na kitamu: Changanya tu siki, tangawizi, na pengine sukari mbadala na unywe - hiyo ndiyo tu inahitajika kwa limau hii nzuri ya kiangazi!
Pia katika majira ya joto faida: chai ya tangawizi baridi
Chai ya tangawizi, sehemu ya dawa ya Ayurvedic, ni kinywaji maarufu sio tu wakati wa baridi. Toleo la baridi lina athari ya baridi kwenye siku za joto za majira ya joto, hutuliza kuvimba, na kukuza digestion na detoxification.
Kuna vioksidishaji vya thamani katika ganda la tangawizi, kwa hivyo ni bora kununua tangawizi ya kikaboni ili isiweze kung'olewa wakati wa maandalizi.
Hivi ndivyo jinsi: Menya tangawizi katika vipande nyembamba na uichemshe kwa dakika 20 hadi 30 kwenye sufuria yenye maji. Kisha basi decoction iwe mwinuko kwa muda, funika, na uchuje kitu kizima kupitia ungo.
Ikiwa ni lazima, chai inaweza kusafishwa na limau kidogo au maji ya chokaa na asali, sukari ya maua ya nazi, au stevia. Baadaye, weka mchanganyiko huo kwenye jokofu kwa muda na kinywaji cha kuburudisha kiafya kiko tayari!
Peppi hunywa bila majuto
Peppermint ni nzuri kwa usagaji chakula na inafaa dhidi ya kichefuchefu. Ili kutengeneza kinywaji cha peremende chenye kuburudisha na kuondoa sumu mwilini, unahitaji vikombe moja na nusu tu vya majani safi, yaliyooshwa na ya kikaboni, yaliyochanganywa na nusu kikombe cha maji kwenye blender ya jikoni.
Ongeza chumvi kidogo ya kioo na kijiko cha unga wa cumin (hii ina antiseptic, utakaso, na athari ya detoxifying), pamoja na vijiko vitatu hadi vinne vya maji safi ya limao. Kisha kuchanganya viungo vyote kwenye kuweka laini, ambayo hatimaye imechanganywa na maji kwa uwiano wa moja hadi tatu.
Kulingana na ladha yako, unaweza pia kupendeza kidogo, lakini ni bora kutotumia sukari ya meza, ambayo hutoa tu kalori tupu lakini hakuna virutubisho.
Ongeza cubes chache za barafu - na kinywaji cha peppi ni tayari, ambacho kinahakikishiwa si kusababisha hangover, lakini kinyume chake, kinaweza hata kuiondoa.
Smoothie ya watermelon-tango
Matango yana silika nyingi, ambayo kwa upande wake inajulikana kama detoxifier dhidi ya alumini. Alumini nyingi katika mwili hata inasemekana kukuza ugonjwa wa Alzheimer. Kwa kuongeza, silika ni nzuri kwa tishu zinazojumuisha na mifupa.
Tikiti maji sio tu ya kuburudisha bali pia ni lishe. Kinywaji hiki kinachanganya zote mbili kuwa laini ya kupendeza! Kuchukua moja - ikiwa ni kikaboni, basi haijasafishwa - tango iliyokatwa na robo tatu ya watermelon na kuongeza kila kitu kwa blender.
Ongeza mchemraba wa barafu - na una ladha ya majira ya joto, yenye matunda!
Au kinywaji kinacholingana wakati wa jioni: Skinny Watermelon Margarita - huondoa sumu na kuburudisha kwenye mstari pia.
Nguvu ya kijani ya kuondoa sumu kutoka kwa Ensatfter
Juisi za kijani hujulikana kwa detoxify bora zaidi: kwa kuwa hawana fiber yoyote, vitu vya detoxifying viko kwenye juisi kwa fomu iliyojilimbikizia sana na inaweza kutiririka bila kuzuiwa ndani ya seli. Kwa hakika, unachanganya juisi na baadhi ya matunda, hivyo kinywaji kinakuwa cha kuondoa sumu, chenye lishe, na kitamu!
Kwa kinywaji cha kijani kibichi, unahitaji viungo vifuatavyo kwa kuongeza juicer yenye nguvu: apples nne, matango mawili madogo, majani sita ya kabichi, fimbo ya celery, lettuce ya nusu ya romaine na kipande cha tangawizi safi.
Imechakatwa kila kitu kwenye juicer kwa kasi ya chini, na kuongeza juisi ya nusu ya limau mwishoni: Asidi ya kupendeza huondoa bomu hili la vitamini kwa kushangaza.
