Bella Adams
Unaweza kufurahia kinywaji hiki kitamu cha moto au baridi. Inapasha joto au kuburudisha, hufanya kama maji ya uponyaji na detox, na kukusaidia kupunguza uzito. Tupe mapishi!
Maji ya detox kama tiba ya muujiza? Hiyo inasikika sawa, kwa sababu divai iliyochanganywa na marzipan, karamu za Krismasi, na sherehe za familia zilikuwa changamoto kwa takwimu na kwa afya. Pendekezo letu la kurejesha umbo lako: kinywaji kitamu unaweza kufurahia moto au baridi ambacho kinaondoa sumu na kukusaidia kupunguza uzito. Shukrani kwa mdalasini, hata ina maelezo ya spicy.
Maji ya kuondoa sumu mwilini yaliyotengenezwa kwa tufaha, mdalasini na limau
Ni rahisi kama hii: Unapopasha moto lita moja ya maji kwenye kettle, kata tufaha la kijani kibichi vipande vidogo na uziweke kwenye mtungi mkubwa. Ongeza fimbo ya mdalasini. Hakikisha ni mdalasini wa Ceylon wa hali ya juu. Mimina maji ndani ya mtungi. Haipaswi kuchemsha, lakini iwe kwenye joto la kunywa. Funika na kuiweka kando kwa dakika kumi kabla ya kuweka kinywaji kwenye jokofu. Masaa mawili baadaye, ongeza juisi ya limao iliyokatwa. Ikiwa maji ni moto sana, faida za limau zitapotea.
Sasa unaweza kufurahia maji, ama baridi au kwa uangalifu tena. Ikiwa utafanya kinywaji na maji baridi, inapaswa kuinuka kwa muda mrefu, kwa mfano usiku.
Ikiwa utakunywa mara kwa mara asubuhi juu ya tumbo tupu na mara kadhaa kwa siku, ini yako na viungo vya utumbo vitafurahi!
Nini maji ya detox yanaweza kufanya
- Maji ya uponyaji na ya kuondoa sumu mwilini kama mchanganyiko huu wa kupendeza pamoja na tufaha na mdalasini hukusaidia hasa unapopata ugumu wa kunywa vya kutosha. Watu wengi wanaumwa na maji na inavutia sana kugeukia vinywaji baridi visivyo na afya.
- Maji haya ya kuondoa sumu mwilini yana kalori chache lakini virutubishi vingi. Kwa kuupa mwili wako vitamini, madini, na antioxidants, unasaidia pia kupata virutubisho zaidi kutoka kwa chakula.
- Apple na mdalasini huchochea kimetaboliki, ambayo husaidia kwa kupoteza uzito na detoxification, na hupunguza na kutakasa mwili.
- Hata zaidi, wao hudhibiti na kuleta utulivu wa shinikizo la damu, sukari ya damu, na viwango vya cholesterol na maji ya detox. Wanaimarisha moyo na mfumo wa kinga na kupunguza matatizo na mizio.
- Kwa kibinafsi, viungo vya maji ya detox hufanya vizuri zaidi. Maapulo yana nyuzi nyingi na kukuza digestion. Biotin, folic acid, na vitamin E hukufanya kuwa na uwiano zaidi na kukupa ngozi na nywele nzuri. Antioxidants vitamini A na C kulinda kutoka itikadi kali ya bure hatari.
- Miongoni mwa mambo mengine, mdalasini una vitamini K, kalsiamu, chuma, na manganese. Viungo vinathaminiwa sio tu kati ya wajuzi wa Ayurveda lakini pia huimarisha viwango vya sukari ya damu.
- Mchango muhimu zaidi wa limau ni norepinephrine nyingi, ambayo huongeza uchomaji wa mafuta. Ndio maana ni muhimu pia kunywa maji ya detox wakati wa milo kwa sababu utashiba haraka.
