Kiamsha kinywa: Mango Yoga yenye Afya na Mafuta ya Linseed na Chia Seeds

by John Myers Julai 16, 2021, 3:57 jioni

5 kutoka 7 kura

Jumla ya Muda 5

Kozi Chakula cha jioni

Vyakula Ulaya

Huduma watu

Kalori 161 kcal

Yaliyomo show

Viungo

1 Kompyuta Mango
150 g Mgando
5 g Chia mbegu
2 tsp Asali au syrup ya agave
1 tsp Mafuta yaliyopigwa mafuta
1 tbsp Linseed ya matunda
1 tbsp Oat flakes nzuri

Maelekezo

Changanya viungo vyote isipokuwa embe na uiruhusu loweka kwa muda mfupi. Kulingana na upendeleo wako, bila shaka unaweza kutumia zaidi au chini ya kiungo kimoja au kingine. Chambua na ukate embe. Weka juu ya mtindi na utumike.
Pia inaonekana nzuri wakati unabadilisha tabaka za embe na mtindi kwenye glasi.

Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 161kcalWanga: 15.5gProtini: 4.3gMafuta: 8.8g

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.