Supu ya Brokoli na Ham

by John Myers Tarehe 15 Agosti 2021, 4:21 jioniupdated Januari 3, 2022, 5: 30 pm

5 kutoka 3 kura

Jumla ya Muda 20

Kozi Chakula cha jioni

Vyakula Ulaya

Huduma watu

Kalori 43 kcal

Yaliyomo show

Viungo

750 g Brokoli (iliyogandishwa)
4 Viazi
1 kikundi Vitunguu vya chemchemi
200 ml Krimu iliyoganda
200 g Ham iliyokatwa
1,2 L Mchuzi wa mboga
Chumvi na pilipili
Nutmeg
Mafuta kwa jasho

Maelekezo

Osha, osha na ukate viazi. Osha vitunguu vya spring na ukate pete. Pasha mafuta kidogo (nilitumia mafuta ya rapa) kwenye sufuria, kisha kaanga vitunguu vya spring, viazi na brokoli.
Ongeza mchuzi wa mboga na kupika na kifuniko kilichofungwa. Sasa safisha kila kitu vizuri (mke wangu anasisitiza) na kuongeza cream.
Wakati huo huo, kaanga ham iliyokatwa. Kutumikia supu na kuongeza ham kidogo juu. Furahia mlo wako.

Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 43kcalWanga: 0.9gProtini: 0.6gMafuta: 4.1g

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.