Brussels Chipukizi Kitoweo chenye Mbavu za Moshi

by John Myers Tarehe 20 Agosti 2021, 4:19 asubuhi

5 kutoka 3 kura

Kozi Chakula cha jioni

Vyakula Ulaya

Huduma watu

Kalori 98 kcal

Yaliyomo show

Viungo

500 g Brussels inakua safi
500 g Mbavu zilizotibiwa / mbavu zilizomenya
6 Viazi
1 kubwa Kitunguu
1 tbsp Mbegu ya Caraway
Chumvi na pilipili
Nutmeg iliyokatwa upya

Maelekezo

Chemsha mbavu na vitunguu hadi laini. Wakati huu, safi mimea ya Brussels, nilichukua majani ya nje kwa supu na iliyobaki hutumiwa kama mboga. Ikiwa bado unayo wakati wa kufungia kabichi, ina ladha bora zaidi. Nina Hiyo ilifanyika mara moja ... jioni asubuhi tena. Sasa onya viazi na uikate.

Punguza nyama kutoka kwa mifupa, chagua hisa kwa njia ya kabichi na kuongeza nyama iliyokatwa na viazi kwenye hisa, msimu na mbegu za caraway na nutmeg na basi kila kitu kichemke hadi laini. Pia kulikuwa na pudding ya chokoleti na vipande vya mananasi na mchuzi wa vanilla

Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 98kcalWanga: 2.9gProtini: 11.1gMafuta: 4.6g

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.