John Myers
Yaliyomo
show
Viungo
- Saladi ya viazi jinsi unavyopenda **
- 1 kl. kichwa Lettuce ya Romaine
- 2 Mayai ya kuchemsha
- 1 Nyanya safi
- 1 Kwa kweli
- 4 kipande Tango
- 4 kipande Siki ya Sherry
- 4 kipande Mafuta ya Walnut
- 2 safi Siri
- 2 safi Pilipili iliyoangaziwa
- 2 safi Kitoweo cha nyama ya nyama
- 50 g Siagi
- 1 kijiko Mafuta ya mboga
Maelekezo
- ** Saladi ya viazi jinsi unavyopenda. Nimeandaa kichocheo kifuatacho: Saladi ya viazi kutoka nchi yangu ya Silesian ... Kuna aina nyingine nyingi za saladi ya viazi katika kitabu changu cha kupikia - lakini zote ni ladha.
- Kwa hiyo: weka saladi ya viazi kwenye sahani ya mviringo na utumie lettuce ya romaine iliyokatwa vipande karibu nayo. Pamba saladi ya viazi na sehemu ya sita ya yai, vipande vya tango na nyanya - nyunyiza tu lettuce ya Roma na siki kidogo ya sherry na mafuta kidogo ya walnut kabla ya kutumikia.
- Osha kware chini ya maji baridi, kavu na karatasi ya jikoni kisha ukate katikati na mkasi. Nyunyiza ndani na nje na pilipili iliyokolea (vinginevyo, pilipili hoho) na kitoweo cha nyama ya nyama.
- Pasha siagi na mafuta kwenye sufuria na weka upande wa ngozi ya kware kwanza na kaanga kwa upole kwa takriban dakika 10 hadi 12 (nyama isiwe kahawia sana). Baada ya wakati huu, pindua mara moja na upike ndani ya ndege kwa dakika nyingine 12 hadi 15 kwenye moto mdogo sana.
- Weka kware kwenye lettuki ya Kiroma, ukinyunyizwa na siki ya sherry na mafuta ya jozi, na kumwagilia siagi ya kukaanga yenye viungo kitamu juu. Najua: hii ni dhambi ya kalori ...... aaaaber ladha sana !! Jaribu tu.
Lishe
Kutumikia: 100gKalori: 592kcalWanga: 0.3gProtini: 0.3gMafuta: 66.6g
