Lishe ya Supu ya Kabeji: Inafanya Nini Kweli?

Inachukuliwa kuwa kidokezo cha ndani linapokuja suala la kupoteza uzito haraka na kwa namna inayolengwa: chakula cha supu ya kabichi. Watu wengi huapa kwa aina hii ya lishe kwamba wanaweza kupoteza uzito mwingi kwa muda mfupi. Supu iliyo na kabichi iko kwenye sehemu ya mbele ya lishe. Lakini lishe hii inahusu nini? Na ni ufanisi gani? Wataalamu kutoka FOCUS Online wanakupa taarifa muhimu kuhusu hili katika makala ifuatayo.

Kichocheo cha supu yako ya kabichi

Kiasi kilichotolewa kinatosha kwa siku saba. Pia muhimu: supu haipaswi kuwa na chumvi, kwani chumvi haina athari ya detoxifying kwenye mwili.

• Ili kuandaa supu ya kabichi, utahitaji kabichi kubwa nyeupe.
• Unapaswa pia kununua pilipili mbili za kijani, makopo mawili ya nyanya, rundo la celery, vitunguu vya spring, na parsley.
• Kwanza, kata mboga kwenye cubes ndogo na kisha chemsha katika lita tano za maji.
• Baada ya hayo, supu inapaswa kuchemsha kwa muda wa dakika ishirini - au mpaka mboga zote zimepikwa.
• Kisha unaweza kuzima jiko na kuchochea parsley iliyokatwa kwenye supu. Kisha supu yako ya kabichi iko tayari.

Ubaya wa lishe ya supu ya kabichi

Usiruhusu makosa yoyote wakati wa lishe.

• Vitafunio vidogo au pipi zinapaswa kuepukwa. Wakati mwingine matunda ni mwiko. Kwa kuongeza, ladha kali ya kabichi inaweza kusababisha oversaturation haraka.
• Chakula kinaweza kuwa na ladha nzuri katika siku chache za kwanza za chakula, lakini hivi karibuni ladha ni karibu isiyoweza kuvumilika kwa watu wengi wanaojaribu chakula hiki.
• Aidha, matumizi ya kudumu ya kabichi husababisha gesi tumboni.

Hii ndiyo kanuni ya chakula cha supu ya kabichi

Kwa lishe ya supu ya kabichi, kuna hitaji moja tu: kula supu nyingi ya kabichi - kama jina linavyopendekeza.

• Na unakula supu siku nzima. Uko huru kula kadri unavyotaka.
• Wazo nyuma yake ni kwamba kwa njia hii hakuna hisia ya njaa katika nafasi ya kwanza. Wakati mwingine mashabiki wa chakula hiki hata kupendekeza kula supu nyingi iwezekanavyo. Kwa sababu jinsi supu inavyotumiwa zaidi, ndivyo uchomaji wa mafuta unavyoendelea.
• Sababu ya hii ni kwamba kabichi ni ngumu kwa mwili kuchimba. Kwa hivyo inaweza kutumika kama kichoma mafuta. Mwili wako unapaswa kutumia kalori zaidi wakati wa kusaga chakula kuliko inachukua kutoka kwa kabichi.