Pipi Hangover: Jinsi ya Kuondoa Sumu Mwili Wako Baada ya Kiwango cha Sukari

Pipi ya hangover hukupata wakati umekula peremende nyingi sana. Lakini unawezaje kuachilia mwili wako kutoka kwa hangover ya sukari?

Huenda tayari ulikuwa na mmweko wa sukari - lakini kwa bahati mbaya bili kawaida hufuata. Katika kesi hii, hangover ya pipi inakusumbua. Unaweza kufanya nini kuhusu hilo?

Kiwango cha Sukari: Wakati dhambi tamu zina matokeo mabaya

Wakati majira ya joto yanapokwisha, chipsi za kwanza za Krismasi hivi karibuni zitakuwa kwenye duka kubwa. Katikati pia kuna tamasha la Halloween, ambapo watoto hujijaza pipi.

Kwa bahati mbaya, baada ya kufurahia, kuchanganyikiwa mara nyingi huja. Katika kesi hii, haina uhusiano wowote na uzito, lakini tu na kile kinachoitwa hangover ya pipi.

Huenda usitambue dalili za hangover ya pipi kwa mtazamo wa kwanza. Wakati mwingine una maumivu ya kichwa, lakini sukari nyingi pia inaweza kuwa mbaya zaidi ngozi yako - matokeo ni pimples, kwa mfano. Kipengele kingine cha hangover ya pipi ni tumbo la tumbo.

Huhitaji kufanya mengi ili kudhibiti matokeo ya mwanga wa sukari tena - kula tu vitu vichache maalum na uepuke vingine vichache.

Pipi Hangover: Vidokezo 7 vya kuondoa sumu mwilini

Kuna mbinu chache unazoweza kutumia ili kuondoa haraka hangover yako ya pipi. Tiba chache za nyumbani zinapatikana ili kuondoa sumu mwilini baada ya sukari kuwaka:

1. Maji ya moto yenye limau: Tiba ya ajabu ya nyumbani, ambayo kwa muda mrefu imekuwa ikijulikana kama mduara mzima, husafisha mwili na kusaidia kurejesha kiwango sahihi cha asidi. Kwa kuongeza, pia unajipatia vitamini C - kweli vitendo. Bora kuchukuliwa kabla ya kifungua kinywa.
2. Kiamshakinywa chepesi: Mayai yaliyochapwa na Bacon ni mwiko leo. Unapaswa kuwa na wasiwasi zaidi kuhusu kula baadhi ya matunda na mboga - kwa mfano kama smoothie ladha.
3. Epuka bidhaa za maziwa: Kula bidhaa za maziwa sio msaada sana katika hangover ya pipi. Chini ya hali fulani, wao hupiga tumbo tu bila ya lazima na kuchochea tamaa ya sukari.
4. Hakuna chumvi: ndiyo, chumvi ladha - lakini kama nilivyosema: bacon, pizza, chips na ushirikiano. haupo ndani yake ikiwa unataka kujisikia vizuri. Chakula cha chumvi huongeza tu tamaa zaidi. Unaweza kuahirisha hilo hadi siku nyingine.
5. Weka mikono yako mbali na kahawa: Kahawa sio mwongozo mzuri linapokuja suala la hangover za pipi pia. Ini lako tayari limejaa kupita kiasi kwa sababu ya mwangaza wa sukari - kahawa huweka tu mzigo zaidi juu yake.
6. Kupumzika: Mwili wako umejaa kupita kiasi kwa mwanga wa sukari. Ili kumpa mapumziko ili kuondoa sumu, unapaswa kuepuka jitihada nyingi - yaani mchezo - kwa siku. Kutembea kidogo kutafanya pia.
7. Changamsha kimetaboliki: Una chaguo mbili, zote mbili zinawezekana kwa urahisi - hata kama hufanyi vizuri. Kwa upande mmoja, hiyo itakuwa oga ya baridi, kwa upande mwingine, unaweza pia kuchochea kimetaboliki yako na kitambaa cha kuosha baridi. Inyeshe tu, futa mikono na miguu yako nayo na utaona kuwa unafaa zaidi. Mwili wako utaondolewa sumu na mzunguko wa damu ulioboreshwa. Massage ya lymphatic pia inaweza kusaidia na kimetaboliki.

Jinsi ya kuepuka hangover ya pipi

Lakini ili kuepuka hangover ya pipi inayosababishwa na flash ya sukari katika nafasi ya kwanza, unaweza tu kula pipi kidogo wakati ujao.

Hakika, wakati mwingine unapata matamanio, lakini wakati mwingine inaweza kuwa na afya bora kula tangerine, chungwa au tufaha badala yake. Kawaida ni tamu na bado wana vitamini chache.