Casserole: Eggplant Frittata na Jibini la Mbuzi

by John Myers Julai 16, 2021, 6:37 jioni

5 kutoka 9 kura

Kozi Chakula cha jioni

Vyakula Ulaya

Huduma watu

Kalori 262 kcal

Yaliyomo show

Viungo

1 Biringanya safi
0,5 Zucchini safi
1 Vitunguu nyekundu
2 Pilipili hoho
2 Mayai
50 ml Maziwa
150 g Mbuzi cream jibini
100 g Jibini la cream iliyokatwa
Chumvi
Pilipili nyekundu iliyokandamizwa
Mafuta

Maelekezo

Chambua na ukate mbilingani, courgette na vitunguu. Osha pilipili au osha, toa mbegu na utando na ukate laini sana.
Joto mafuta katika sufuria, kaanga mbilingani, zukini, vitunguu na pilipili ndani yake. Chumvi na kisha uhamishe kwenye sahani ndogo ya kuoka.
Whisk mayai na maziwa, chaga jibini la mbuzi, kisha msimu na ladha. Mimina mchanganyiko huu juu ya mboga.
Nyunyiza na cheese cream grainy.
Kuoka katika tanuri iliyowaka moto hadi 200 ° C kwa muda wa dakika 20-25 (wacha iweke).

Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 262kcalWanga: 2.1gProtini: 12.2gMafuta: 22.8g

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.