Supu ya Cauliflower

by John Myers Juni 26, 2021, 6:16 jioni

5 kutoka 5 kura

Prep Time 30

Muda wa Kupika 15

Jumla ya Muda 45

Kozi Chakula cha jioni

Vyakula Ulaya

Huduma watu

Kalori 213 kcal

Yaliyomo show

Viungo

500 g Koliflower iliyohifadhiwa iliyokatwa
1 ndogo Kitunguu
1 tbsp Mafuta yaliyopikwa
500 ml Mchuzi wa mboga, papo hapo
200 ml Cream mafuta 30%
Chumvi na pilipili
4 tsp Chive pete

Maelekezo

Weka cauliflower kwenye colander, iache ikayeyuke, suuza na maji na ukimbie, onya vitunguu na ukate vipande vidogo. Pasha mafuta kwenye sufuria na acha mboga zichemke kwa muda mfupi. Mimina mchuzi wa mboga na wacha kila kitu kichemke kwa dakika 15-20 juu ya moto mdogo, kisha ongeza cream.
Safi supu vizuri na blender. Msimu supu ya cauliflower cream na chumvi na pilipili. Kueneza supu juu ya sahani na kutumika tuache na chives.

Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 213kcalWanga: 8.7gProtini: 10.3gMafuta: 15.3g

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.