Yaliyomo
show
Viungo
tazama KB yangu
- 1 tsp Chumvi ya kuvuta sigara
- 1 tsp Cayenne pilipili
- 1 tbsp Poda ya paprika ya moto
- 1 tsp Pilipili ya kuvuta sigara
- 1 tsp Chumvi
- 1 tsp Pilipili nyeusi kutoka kwenye kinu
- 1 tsp Sukari ya miwa
- 3 tbsp Mafuta yaliyopikwa
- 1 tbsp Asali
- -
Maelekezo
- Changanya chumvi ya kuvuta sigara, poda ya paprika, paprika ya kuvuta sigara, sukari pamoja na chumvi na pilipili na mafuta na massage mbawa nayo.
- Ni bora kuiacha iwe mwinuko usiku kucha.
- Kaanga mabawa katika tanuri iliyowaka moto hadi 180 ° C na hewa inayozunguka kwa dakika 15. Wakati huo huo, kufuta asali na pilipili ya cayenne na dash ya maji na kupiga mbawa nayo.
- Oka jumla ya dakika 10-15 kwa tanuri ya 200 ° C na uendelee kusugua - pindua kati.
- Wakati mbawa ni kahawia crispy, tumikia pamoja na viazi zilizookwa na mchuzi wa BBQ (angalia KB yangu).
Lishe
Kutumikia: 100gKalori: 256kcalWanga: 3.9gProtini: 14.5gMafuta: 20.5g