in Mapishi

Miguu ya Kuku katika Sauce ya Kihispania ya vitunguu

5 kutoka 10 kura
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 2 watu
Kalori 99 kcal
Yaliyomo show

Viungo
 

  • 2 Miguu ya kuku
  • 2 tbsp Kinga ya ziada ya bikira ya mafuta
  • 6 karafuu Vitunguu
  • 400 ml Mchuzi wa kuku
  • 30 ml mvinyo White
  • 1 Jani la Bay
  • Chumvi ya pilipili

Maelekezo
 

  • Kata vitunguu kwa urefu na ukate vipande nyembamba. Osha miguu, kavu na msimu na chumvi na pilipili.
  • Sasa pasha mafuta ya mizeituni kwenye sufuria na kaanga vitunguu kwa uangalifu kwa dakika 2. Ondoa vitunguu kutoka kwenye sufuria, endelea joto la mafuta na kaanga miguu ndani yake. Deglaze na hisa ya nyama na divai. Ongeza vitunguu tena
  • Sasa ongeza jani la bay na wacha kila kitu kichemke kwa kama dakika 25. Ondoa miguu na kaanga katika oveni kwa dakika 5. Punguza mchuzi kwa karibu nusu. Ondoa jani la bay. Sasa safisha karafuu za vitunguu.
  • Panga miguu ya kuku kwenye sahani za preheated, kuongeza viazi, kumwaga mchuzi kidogo juu yao na kutumika.
Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 99kcalWanga: 0.2gProtini: 0.3gMafuta: 10.5g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Supu: Supu ya Povu ya Vitunguu Pori

Muffins ya Chokoleti ya Bran ya Oat