Vibadala vya Kahawa: Hizi ndizo Njia 5 Bora za Kahawa

Kahawa ni sehemu ya maisha ya kila siku kwa watu wengi, lakini watumiaji wengine bado wanatafuta mbadala. Mara nyingi kwa sababu ya athari zisizohitajika kama vile woga au shinikizo la damu hutokea. Ifuatayo, tunawasilisha njia 5 za kuamka za kahawa.

Chai ya Kijani: Kibadala cha Kahawa yenye Afya

Kama vile kahawa, chai ya kijani pia ina kafeini ya kuongeza mkusanyiko na kuzuia uchovu. Walakini, chai ya kijani humfanya mlaji asiwe na utulivu kuliko kahawa kwa sababu pia ina L-theanine. Dutu hii huruhusu kafeini katika chai kuwa na athari nyepesi na ile iliyo kwenye kahawa kuwa na athari ya kudumu.

• Chai ya kijani imekuwa ikitumika nchini China tangu karne ya 6 KK. walifurahia. Sasa imelewa kote ulimwenguni. Kulingana na aina, chai ya kijani hutofautiana sana katika suala la maudhui ya kafeini, na aina za Gyokuro na Sencha zenye zaidi.
• Mbali na athari ya kuchochea, athari za kukuza afya za chai pia zimesomwa kwa muda. Kwa mfano, athari yake nzuri kwenye mfumo wa moyo na mishipa imethibitishwa.
• Zaidi ya hayo, chai ya kijani inaweza kuondokana na acne na kaza ngozi. Kwa sababu hii, sasa ni sehemu ya msingi katika baadhi ya bidhaa za vipodozi.

Dondoo la Guarana: pick-me-up ya Amazon

Guarana ni mmea asilia katika mkoa wa Amazon ambao umetumika katika dawa za jadi kwa karne nyingi. Guarana pia inazidi kuwa maarufu katika nchi hii.

• Dondoo la guarana hupatikana kutoka kwa mbegu zilizokaushwa na zilizosagwa hapo awali kutoka kwa tunda la guarana.
• Kama kahawa, guarana hupata athari yake ya kusisimua kutoka kwa kafeini iliyo kwenye dondoo. Kwa kweli, guarana ina kafeini mara nne zaidi ya kahawa.
• Walakini, guarana ina athari nyepesi, kwani athari huanza polepole zaidi na hudumu kwa muda mrefu kwa sababu ya tannins iliyomo.

Chai ya mwenzi: Infusion ya kitamu na mila

Muda mrefu kabla ya kuwasiliana kwa mara ya kwanza na Wazungu, wenyeji wa Amerika Kusini walithamini athari ya kusisimua ya kichaka chenye kafeini. Majani yake yanaingizwa na chai.

• Kama chai ya kijani, chai ya mwenzi hukuza athari yake polepole zaidi kuliko kahawa. Kwa hiyo hakuna nishati ya chini baada ya matumizi.
• Chai imeenea sana Amerika Kusini. Huko, kinywaji hufurahia mila ndefu na imeandaliwa kwa njia mbalimbali zinazoathiri ladha.
• Mchanganyiko wa chai uliotengenezwa tayari unaweza kununuliwa kwa anuwai tofauti. Aina fulani hazivuta majani, kwa mfano.