Kahawa yenye Kuhara: Unachopaswa Kuzingatia

Kahawa sio wazo nzuri wakati una kuhara. Kinywaji cha kunukia hata hufanya dalili kuwa mbaya zaidi. Katika kidokezo hiki cha vitendo, utagundua kwa nini hali iko hivyo na ni njia gani mbadala zinafaa zaidi kama kinywaji cha magonjwa ya kuhara.

Kahawa na kuhara - hakuna kwenda

Kahawa sio dawa ya nyumbani kwa kuhara au kuvimbiwa.

• Sababu kuu ya hii ni kafeini iliyomo kwenye kahawa. Dutu hii huchochea harakati za matumbo.
• Kwa bahati mbaya, matumizi ya kahawa kupita kiasi yanaweza pia kusababisha kuhara kama athari ya upande.
• Ikiwa tayari unakabiliwa na kuhara, matumbo yako tayari yamewaka. Kichocheo cha ziada cha harakati ya matumbo kwa hivyo hakitakuwa na tija.
• Aidha, kahawa huongeza kazi ya chujio ya figo. Kwa sababu hii, kibofu cha watu wengi hujaa haraka sana baada ya kunywa kikombe cha kahawa.
• Walakini, kwa kuwa unapoteza maji na kuhara, athari ya diuretiki ya kahawa haifai katika kesi hii pia.

Lishe ya kuhara - vinywaji mbadala

Sio tu kafeini katika kahawa ina athari mbaya kwenye digestion katika kuhara.

• Vile vile huenda kwa vinywaji vyote vya kafeini. Mchanganyiko wa vijiti vya pretzel na cola sio chaguo nzuri kwa kuhara, na si tu kwa sababu ya maudhui ya caffeine.
• Chai nyeusi mara nyingi hupendekezwa kama kinywaji cha kuhara. Chai nyeusi pia ina kafeini na hivyo huchochea shughuli za matumbo. Walakini, athari ya kuvimbiwa ya tannins zilizomo kwenye chai hutawala.
• Chai ya peppermint na chamomile ni bora kwa kuhara. Wote wawili wana athari ya kutuliza kwenye matumbo. Kwa kuongeza, athari kidogo ya disinfecting ya chai hizi inaweza kusaidia na kuhara.
• Tafuta chai iliyo na tannins nyingi ambazo zina athari ya kuvimbiwa, kama vile chai ya tormentil.