in

Supu ya Cream ya Corn Curry

5 kutoka 4 kura
Prep Time 30 dakika
Muda wa Kupika 15 dakika
Jumla ya Muda 45 dakika
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 2 watu
Kalori 235 kcal

Viungo
 

  • 1 Unaweza Nafaka iliyopikwa
  • 1 ndogo Kitunguu
  • 1 ndogo Karafuu ya vitunguu iliyosafishwa
  • 1,5 tbsp Mafuta yaliyopikwa
  • 400 ml Mchuzi wa mboga, papo hapo
  • 200 ml Cream mafuta 30%
  • 0,125 tsp Poda ya curry ya manjano
  • 0,5 tsp nyuzi za pilipili
  • Chumvi na pilipili

Maelekezo
 

  • Chambua vitunguu na karafuu ya vitunguu, kata vipande vikubwa. Joto kijiko 1 cha mafuta kwenye sufuria, kaanga vitunguu na vitunguu kwa muda mfupi.
  • Weka punje za mahindi kwenye ungo na ukimbie vizuri. Weka vijiko 2 vya mahindi kando. Weka nafaka kwenye sufuria na uiruhusu ichemke kwa muda mfupi. Mimina mchuzi wa mboga na upike kwa dakika kama 15-20. Mimina katika cream na kuongeza Finely puree supu, kuongeza curry poda kwa ladha na msimu na chumvi na pilipili ikiwa ni lazima.
  • Kaanga kidogo vijiko 2 vya mahindi kwenye sufuria na mafuta iliyobaki ya rapa (1/2 tbsp). Panga supu ya cream ya mahindi kwenye sahani, utumie iliyopambwa na kijiko 1 cha nafaka na nyuzi kadhaa za pilipili.

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 235kcalWanga: 10gProtini: 9.6gMafuta: 17.5g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Kitoweo cha Mkulima

Roulades