John Myers
Mwani wa chlorella na spirulina ni bora kwa kuondoa sumu na unaweza kupunguza madhara ya metali nzito yenye sumu ambayo huathiri miili yetu kila siku. Vichafuzi hivi sasa viko kila mahali na huingia katika viumbe vyetu kupitia chakula, maji, hewa, au kupitia nguo, samani, na vipodozi.
Sio siku bila sumu
Sumu, kemikali, na vichafuzi sasa ni sehemu ya maisha ya kila siku kwa watu wengi. Katika matukio machache sana sumu huzingatiwa kwa uangalifu? Wanaliwa bila hiari, lakini moja kwa moja na milo, kuvuta pumzi na hewa, kunywa na maji, na kufyonzwa kupitia ngozi. Sasa wako kila mahali katika mazingira.
Mfiduo wa sumu ya kibinafsi unaweza kupunguzwa kwa kutoa upendeleo kwa chakula cha kikaboni, ujazo wa meno usio na madhara, bidhaa za asili za utunzaji wa mwili, n.k. Hata hivyo, miongo ya mwisho ya enzi ya viwanda imeacha athari zao za kwanza zisizofutika, kwa hivyo kila mtu anapaswa kuhesabu mzigo fulani wa mabaki. .
Matokeo ya uchafuzi wa muda mrefu
Metali nzito hazitengenezwi katika kiumbe na mara nyingi haziwezi kuondolewa kabisa na mifumo ya mwili wetu ya kuondoa sumu (ini, figo, limfu, utumbo). Kwa hiyo, hujilimbikiza katika mwili. Mara tu mzigo mkubwa unapofikiwa, dalili sasa zinaweza kuonekana. Matokeo ya uchafuzi huo sugu yanaweza kuwa tofauti sana:
- Metali zenye sumu huathiri vibaya ukuaji wa watoto, ambayo inaweza kusababisha magonjwa (ya kimwili au kiakili) ambayo yanaendelea kwa maisha.
- Metali nzito yenye sumu huzuia baadhi ya vimeng'enya na kusababisha mkazo wa oksidi - hii ya mwisho hasa inachukuliwa kuwa sababu inayochangia magonjwa mengi ya muda mrefu.
- Watu walio na viwango vya juu vya metali nzito huathirika zaidi na ugonjwa wa kisukari, matatizo ya moyo na mishipa, shinikizo la damu, utasa, saratani, magonjwa ya neurodegenerative (Alzheimer's, Parkinson's, MS), magonjwa ya neva (polyneuropathy), na magonjwa ya figo pamoja na ugonjwa wa kimetaboliki (uzito kupita kiasi, dyslipidemia, shinikizo la damu, ugonjwa wa kisukari).
- Hata viwango vya uchafuzi wa mazingira ambavyo vimetambulishwa kuwa vya chini vinaweza kuchangia magonjwa sugu, jambo ambalo halikukadiriwa.
- Metali nzito zenye sumu zinaweza kusababisha michakato ya uchochezi ya muda mrefu katika mishipa ya damu. Matokeo yake, kalsiamu zaidi huhifadhiwa katika maeneo yaliyoathiriwa, ambayo inaweza kusababisha ugumu wa kuta za chombo na inaitwa arteriosclerosis - hali ambayo inachukuliwa kuwa sababu ya sababu ya kawaida ya kifo cha wakati wetu: magonjwa ya moyo na mishipa.
- Arseniki, cadmium, zebaki, na risasi ziko kwenye orodha ya WHO ya kemikali kumi za juu hatari zaidi kwa afya ya binadamu kwa sababu metali hizo zinahusishwa na magonjwa mengi (tazama hapo juu).
Detox na Chlorella na Spirulina?
Ili kuzuia mkusanyiko wa sumu, ni vyema kuhakikisha mara kwa mara kwamba sumu inayoingizwa kila siku hutolewa au kuchukua hatua ambazo zinaweza kupunguza madhara ya sumu. Kuna bidhaa nyingi za asili kwa kusudi hili.
Mwani wa maji safi ya unicellular chlorella na spirulina pia hujadiliwa mara kwa mara, ingawa spirulina kwa kweli si mwani lakini ni wa kundi la cyanobacteria. Kwa ajili ya unyenyekevu, tutashikamana na neno "mwani" katika makala hii.
Spirulina inapunguza madhara ya metali nzito
Mnamo 2020, Jarida la Patholojia ya Mazingira, Toxicology, na Oncology lilisoma hakiki ambayo ilisema tafiti 58 za mapema zimeonyesha kuwa spirulina inaweza kupunguza sumu ya metali nzito kama vile cadmium, arseniki, risasi na zebaki.
Metali zilizotajwa mara kwa mara huingia kwenye mwili wa binadamu kupitia mazingira. Madaktari wachache tu huangalia wagonjwa wao mara kwa mara kwa matatizo iwezekanavyo, kwa hiyo hakuna kitu kinachofanyika kuhusu hilo kutoka upande huu. Metali zenye madhara, hata hivyo, zinaweza kuchangia ukuaji wa magonjwa mengi, haswa sugu.
Kwa hiyo ni muhimu kujua njia na hatua za kujikinga na metali nzito na uchafuzi mwingine kwa njia bora zaidi. Spirulina inaonekana kuwa moja ya tiba kama hiyo. Cyanobacterium spirulina, inayojulikana kama bluu au microalgae, ilionyesha katika vipimo kwamba inaweza kupunguza sumu ya metali nzito.
Mapitio yaliyotajwa hapo juu yalichunguza masomo 58 ya awali yaliyotajwa, lakini pia tafiti tano za kliniki ambazo athari ya kinga ya spirulina pia imeonyeshwa - kuhusiana na sumu ya arseniki. Athari hii ya kinga inaelezewa haswa na shughuli ya antioxidant ya spirulina.
Spirulina hupunguza watu, lakini pia maji machafu
Kulingana na vyanzo vingine, spirulina inasemekana kuwa na uwezo wa kuondoa vitu vyenye mionzi kutoka kwa mwili pamoja na zebaki. Ikiwa mwani huu unatumiwa katika maji machafu yaliyochafuliwa na metali nzito, unaweza kuondoa cadmium na risasi kutoka kwayo.
Spirulina iliyoabudiwa na Waazteki
Hata Waazteki katika Mexico ya kale waliabudu mwani wa spirulina. Walakini, walitumia kidogo kwa detoxification ya ndani na zaidi kwa kuimarisha mwili. Na hivyo Spirulina sio tu inatuondoa sumu, lakini pia hutoa kipimo kikubwa cha amino asidi muhimu, vitamini, asidi ya mafuta, carotenes, madini, na kufuatilia vipengele. Kwa hivyo Spirulina ilikuwa nyongeza ya lishe maarufu katika tamaduni zilizoendelea sana mamia ya miaka iliyopita.
Leo, hata hivyo, tunategemea zaidi kuliko hapo awali kwa mwani mdogo - kwa upande mmoja, kuondokana na sumu zote za viwanda na kwa upande mwingine kuunda uwiano wa lishe kwa vyakula vyote vya kawaida visivyo na vitu muhimu.
Chlorella hufunga sumu na kutakasa damu
Ingawa baadhi ya mawakala wa kuondoa sumu mwilini (km coriander) wanaweza kukusanya uchafuzi wa mazingira ambao umejilimbikiza mwilini kutoka kwa seli na hivyo kuwatoa kutoka kwa tishu, klorela ni bora kwa kufunga na kutoa sumu ambazo sasa hazina (hasa metali). Chlorella hufanya kazi kwa njia sawa na spirulina, lakini nguvu yake ya kunyonya ni nguvu zaidi.
Mbali na protini na peptidi fulani (protini za mnyororo mfupi) ambazo zinawajibika kwa kazi ya kuondoa chlorella, mwani mdogo una kiasi kikubwa cha klorofili.
Chlorophyll ni rangi inayofanya mwani na mimea kuwa ya kijani. Inatia rangi ya kijani, kama vile hemoglobini inavyofanya damu yetu kuwa nyekundu. Rangi zote mbili zinahusiana kwa karibu na hutofautiana tu katika maelezo machache. Kwa sababu hii, klorofili inachukuliwa kuwa kisafishaji cha damu chenye nguvu na kijenzi cha damu.
Wakati huo huo, inaweza kusaidia detoxification ya metali nzito. Kama vile spirulina, klorila ni chanzo kisicho na kikomo cha vitamini, madini, asidi ya amino na asidi ya mafuta, na kwa hivyo hutoa mwili wa binadamu nyenzo za hali ya juu kwa kila aina ya michakato ya uponyaji na kuzaliwa upya.
Dozi ya chlorella na spirulina ipasavyo
Chlorella na Spirulina zinaweza kuchukuliwa kwa viwango vya juu kwa kuondoa sumu ya metali nzito. Wanasaidia sana kuondoa sumu nyingi kutoka kwa mwili. Madhara ambayo mara nyingi hutokea kwa kuondoa sumu yanaweza kupunguzwa na mwani wa maji safi.
Kiwango kinachopendekezwa mara nyingi cha chlorella na spirulina kwa kuondoa sumu kwenye metali nzito ni kati ya gramu 20 hadi 30 kwa siku. Dutu zote mbili zinaweza kuchukuliwa pamoja. Hata hivyo, unapaswa kuanza na ulaji wa miligramu 500, yaani gramu 0.5 kwa siku. Baada ya muda, kipimo hiki huongezeka polepole ili mwili uweze kuzoea athari kwa amani.
Baada ya detox iliyokamilishwa, kipimo kinapaswa kupunguzwa polepole hadi gramu 3 hadi 6 kwa siku. Ikiwa sio uondoaji maalum wa metali nzito, kama vile baada ya kuondolewa kwa vijazo vya meno vilivyo na amalgam, basi kipimo cha chini kinaweza pia kuchukuliwa kwa uondoaji unaoendelea.
Jihadharini na ubora wa chlorella na spirulina
Hasa kwa sababu ya tabia ya kufunga metali nzito na sumu zingine, chlorella na spirulina zinaweza kuchafuliwa na metali nzito kabla ya kuingia ndani ya mwili na hivyo kuchangia sumu yake ikiwa zinatoka kwa maji machafu sawa.
Wakati wa kununua chlorella na spirulina, kwa hiyo unapaswa kuhakikisha kwamba mtengenezaji anaweza kuhakikisha usafi na ubora bora wa microalgae. Vidonge vya mwani vinapaswa pia kuwa bila vichungi na viongeza vingine, kwani vinaweza kupunguza tu athari ya detoxifying ya mwani bila sababu.
