Kula beechnuts - unapaswa kuzingatia hili
- Beechnuts ina idadi kubwa ya asidi oxalic na Fagin. Kwa kuwa hii inaweza kuwa na sumu kwa mwili wa binadamu kwa kiasi kikubwa, unapaswa kula karanga chache katika hali yao mbichi.
- Ili kufanya matunda zaidi ya mwili wa mwanadamu, kaanga karanga kabla. Sehemu kubwa ya vitu vya sumu huvunjwa katika mchakato.
- Unaweza kuchanganya beechnuts iliyokaanga na vyakula vingi. Wanakwenda vizuri na mkate, biskuti, keki au saladi. Beechnuts zilizochomwa zina ladha nzuri na pia ni afya sana.