Fenesi, Mizeituni & Feta kutoka Tanuri

by John Myers Julai 24, 2021, 12:19 jioni

5 kutoka 4 kura

Jumla ya Muda 40

Kozi Chakula cha jioni

Vyakula Ulaya

Huduma watu

Kalori 346 kcal

Yaliyomo show

Viungo

3 kipande Fennel
1 kipande Vitunguu
2 tbsp Mafuta
0,5 tsp Chumvi
Pilipili
0,5 tsp Cumin ya chini
90 g Feta
25 g Nyanya kavu katika mafuta
50 g Mizeituni nyeusi iliyopigwa

Maelekezo

Fennel & Viungo

Kata mboga ya fennel, kata fennel kwenye vipande vyema, ukata vitunguu vizuri, uongeze kwenye sahani ya kioo ya wazi na mafuta, pilipili, chumvi na cumin na uchanganya vizuri; Oka katika oveni saa 180 ° C kwa dakika 15

Feta, mizeituni na nyanya

Dice feta, kata nyanya, mizeituni nusu; Ongeza kwenye fennel na kuchanganya, kupika kwa dakika nyingine 5

nipo pia na mimi...

3 .... fries za nyumbani ... pia kutoka tanuri ... kutoka viazi mbichi ...

Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 346kcalWanga: 2.1gProtini: 7gMafuta: 34.6g

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.