Samaki Ragout katika Mchuzi wa Dill

by John Myers Julai 23, 2021, 4: 07 am

5 kutoka 5 kura

Kozi Chakula cha jioni

Vyakula Ulaya

Huduma watu

Kalori 164 kcal

Yaliyomo show

Viungo

500 g Kijani cha cod
3 tbsp Siagi
3 tbsp Unga
1 kikombe Cream
400 ml. Mchuzi wa mboga
100 ml mvinyo White
1 kikundi Dill
Chumvi
Pilipili

Maelekezo

Kata samaki ndani ya cubes kubwa, kaanga kwa muda mfupi katika siagi, toa na kuweka kando.
Koroga unga ndani ya hisa ya siagi, deglaze na hisa, divai na cream na kuleta kwa chemsha.
Kata bizari katika vipande vidogo, ongeza kwenye mchuzi, nyunyiza kila kitu na chumvi na pilipili na chemsha kwa dakika 2-3, weka samaki kwenye mchuzi, funga kifuniko na moto mdogo (usiruhusu kuchemsha tena) mwingine 5 Wacha iwe mwinuko kwa min.
Kutumikia rago ya samaki na viazi za kuchemsha.

Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 164kcalWanga: 7.5gProtini: 10.7gMafuta: 9.2g

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.