Samaki: Salmoni na Mchuzi wa Mboga na Jibini

by John Myers Tarehe 15 Agosti 2021, 2:00 jioni

5 kutoka 4 kura

Kozi Chakula cha jioni

Vyakula Ulaya

Huduma watu

Kalori 90 kcal

Yaliyomo show

Viungo

4 Karoti
50 g Mbaazi
4 paprika
1 unaweza Nafaka
50 g Jibini la Creme fraiche
50 g Jibini iliyosindika
250 ml Mchuzi wa mboga
100 ml mvinyo White
Mafuta yaliyopikwa
Chumvi
Pilipili
Nutmeg
4 Kijani cha lax

Maelekezo

Chambua na ukate karoti. Pilipili kata vipande vipande, ondoa mbegu na ukate. Futa mahindi. Kaanga karoti, pilipili hoho, mbaazi na mahindi katika mafuta ya moto ya rapa. Ongeza hisa ya mboga na divai nyeupe. Wacha ichemke kwa dakika 10. Koroga creme fraiche na jibini kusindika. Msimu na chumvi, pilipili na nutmeg.
Pasha mafuta ya rapa kwenye sufuria. Osha fillet ya lax na kavu. Msimu na chumvi na pilipili na kaanga kwa dakika 2-3 kila upande.
Nilitumikia viazi zilizosokotwa nayo. Furahia mlo wako!

Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 90kcalWanga: 1.3gProtini: 1.9gMafuta: 7g

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.