in Mapishi

Lettuce ya Kondoo Fruity yenye Michirizi ya Kuku

5 kutoka 7 kura
Jumla ya Muda 30 dakika
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 2 watu
Kalori 187 kcal
Yaliyomo show

Viungo
 

  • 150 g lettuce ya kondoo
  • 2 Vipande vya matiti ya kuku
  • 2 Machungwa ya damu
  • 60 g Karanga za pine zilizochomwa

kwa marinade

  • 2 tsp Juisi ya limao iliyoangaziwa upya
  • 2 tbsp Mchuzi wa soya
  • 8 tbsp Mchuzi
  • Pilipili ya chumvi
  • Pilipili ya chumvi
  • Asali
  • Juisi kutoka kwa machungwa ya damu iliyotupwa
  • 2 tbsp Mafuta
  • -
  • Mafuta ya kukaanga nyama

Maelekezo
 

  • Safisha, osha na kusokota kausha lettuki ya shambani. Osha minofu ya kuku, kavu na ukate vipande nyembamba, kisha kaanga kwa mafuta ya moto - msimu na chumvi na pilipili na kuweka kando.
  • Mimina machungwa ya damu na kuweka juisi iliyochapishwa kwenye bakuli la saladi, ongeza viungo vilivyobaki vya marinade na uchanganya vizuri.
  • Vaa lettuki ya kondoo na mchuzi, usambaze kwenye sahani na kisha kupamba na vipande vya nyama na fillet ya machungwa. Hatimaye nyunyiza karanga za pine juu ... hamu ya kula
Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 187kcalWanga: 2.7gProtini: 6.4gMafuta: 16.9g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Picha ya avatar

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Pasta na Mboga na Jibini Cream

Supu ya Paprika pamoja na Kasseler