Kristen Cook
Mafuta ya hazelnut hutolewa kutoka kwa nut ya kichaka cha hazelnut - na hutoa faida nyingi za afya na vipodozi. Ni nini kwenye mafuta ya nazi na inatumiwaje haswa?
Viungo vya mafuta ya hazelnut
Mafuta ya hazelnut yana afya - hasa kwa sababu ya uwiano mkubwa wa asidi ya mafuta ya monounsaturated, ambayo ni hadi asilimia 78. Pia ina hadi asilimia 17 ya polyunsaturated na hadi asilimia 8 ya asidi ya mafuta yaliyojaa. Asidi ya linoleic hufanya sehemu kubwa ya hadi asilimia 9.
Pia ni muhimu kwa afya kutokana na maudhui yake ya juu ya vitamini E, kwani ina athari ya antioxidant. Pia ni pamoja na: ni vitamini E, B, na K pamoja na kalsiamu, sulfuri, potasiamu, na manganese. Gramu 100 za mafuta ya hazelnut ina thamani ya kalori ya kilocalories 882 au kilojoules 3,693.
Mafuta ya hazelnut yaliyochomwa na yasiyochomwa
Tofauti hufanywa kati ya mafuta ya hazelnut kutoka kwa punje zisizochomwa na zilizochomwa. Kokwa ambazo hazijachomwa hukandamizwa kwa baridi. Mafuta yaliyoshinikizwa kwa baridi - pia inajulikana kama mafuta ya bikira - kwa ujumla yana afya, kwani viungo vyenye afya havipotei kutokana na kushinikiza kwa upole. Ile iliyotengenezwa kutoka kwa kokwa zilizochomwa, kwa upande mwingine, ina ladha kali zaidi na yenye lishe.
Athari ya mafuta ya hazelnut
Athari nzuri za kiafya zinahusishwa na mafuta ya hazelnut. Inaweza kuwa hivyo, kwa mfano
- kukuza mzunguko wa damu
- kuwa na athari ya vasoconstrictive,
- kuimarisha mfumo wa moyo na mishipa,
- ondoa sumu,
- punguza kuvimba na
- kusaidia uponyaji wa jeraha.
Pia inalinda na kuimarisha ngozi, unyevu, husaidia kudhibiti shinikizo la damu, ina athari nzuri kwenye seli za ujasiri na ubongo, na inakabiliana na malezi ya mishipa ya varicose.
Mafuta ya hazelnut kwa ngozi na nywele
Mafuta ya hazelnut ni nzuri kwa massage kutokana na maudhui yake ya juu ya asidi ya oleic. Massage iliyo na mafuta sio tu inasaidia kukaza ngozi, lakini pia huondoa maumivu na husaidia dhidi ya mvutano. Mbali na massage, inawezekana pia kuongeza matone machache ya mafuta ya hazelnut kwa bidhaa yako ya huduma. Inaweza pia kutumika kama kiondoa babies.
Mafuta ya hazelnut sio tu yanasaidia kufanya ngozi yako kuwa nzuri zaidi lakini pia inaweza kutumika pamoja na mafuta mbalimbali muhimu ili kuondoa chunusi. Mafuta ya hazelnut, yakiwa yamechujwa ndani ya nywele na kichwani, husaidia kung'aa kwa afya na kukabiliana na mba.
Fanya bidhaa za vipodozi na mafuta ya hazelnut mwenyewe
Wazalishaji kadhaa hutoa bidhaa za vipodozi ambazo zina mafuta ya hazelnut. Lakini unaweza pia kufanya bidhaa zako za mafuta ya hazelnut - ama kwa kuchanganya creams na lotions mwenyewe na kuongeza mafuta au kuongeza tu kwa bidhaa tayari kumaliza.
Mafuta ya hazelnut kwa matumizi ya kupikia
Sehemu ya moshi wa mafuta ya hazelnut ni karibu digrii 150 Celsius. Kwa sababu hii, haifai kwa kaanga - lakini inapaswa kutumika hasa kusafisha sahani baridi na saladi. Mafuta ya hazelnut yana ladha kali sana, yenye lishe. Kwa hivyo kuwa mwangalifu na kipimo.
Mafuta ya Hazelnut - wapi kununua?
Unaweza kupata mafuta ya hazelnut katika maduka makubwa, maduka ya chakula cha afya, maduka ya dawa ya kutosha, na kutoka kwa wauzaji kadhaa kwenye mtandao.
Kumbuka hili wakati wa kununua na kuhifadhi mafuta ya hazelnut
Inashauriwa kutafuta muhuri wa kikaboni wa idhini wakati wa kununua mafuta. Kwa hiyo unaweza kuwa na uhakika kwamba ni mafuta kutoka kwa kilimo cha kikaboni kilichodhibitiwa, kwa ajili ya uzalishaji ambao hakuna dawa za wadudu zilizotumiwa. Inashauriwa pia kununua mafuta ya baridi kwa kuwa yana virutubisho zaidi.
Bila kufunguliwa, mafuta ya hazelnut huchukua muda wa miezi sita. Kabla ya kutumia, hakikisha kuwa mafuta hayana rancid. Mafuta ya hazelnut yanapaswa kuwa wazi na sio mawingu.
Mafuta ya hazelnut yana madhara mengi mazuri na yanaweza kutumika katika sahani baridi na pia katika vipodozi. Mafuta yana asidi nyingi za mafuta ya monounsaturated, ambayo hulinda viungo. Hii hufanya mafuta ya hazelnut kuwa yenye afya.
