Yaliyomo
show
Viungo
- 200 g Lozi
- 100 g Hazelnuts zilizopigwa au almond zilizopigwa
- 70 g Chips za nazi
- 2 tsp Mafuta ya nazi
- 2 tsp Vanila ya ardhini au massa ya vanilla kutoka kwenye ganda
- 100 g zabibu
- 100 g Apricots laini
Maelekezo
- Washa oveni kwa joto la digrii 175 juu / chini. Wakati huo huo, kuyeyusha mafuta ya nazi kwenye sufuria juu ya moto mdogo. Koroga vanilla ya ardhini.
- Koroga mlozi, hazelnuts iliyokunwa na chips za nazi. Mimina mchanganyiko kwenye tray ya kuoka iliyofunikwa na karatasi ya kuoka na uoka katika oveni kwa dakika 15 hadi hudhurungi ya dhahabu, ukichochea kila kitu mara moja au mbili.
- Kata apricots laini na uimimishe kwenye mchanganyiko wa moto na zabibu. Wacha iwe baridi kwenye karatasi ya kuoka kwa kama dakika 10.
- Mchanganyiko huo unafaa kwa vitafunio peke yake, au kama nyongeza ya muesli, oats ya usiku, nk.
Lishe
Kutumikia: 100gKalori: 413kcalWanga: 20.9gProtini: 13.3gMafuta: 30.7g