John Myers
Mafuta ya mbegu ya katani ni mafuta matamu ya kula ambayo yanasemekana kuwa na madhara fulani kiafya. Unaweza kujua ni nini hasa athari ya mafuta ya katani na jinsi unaweza kuitumia jikoni hapa.
Je, mafuta ya katani yana athari kiafya?
Bidhaa za katani ni za mtindo na mafuta ya katani, haswa, inasemekana kuwa na faida nyingi za kiafya. Kwanza kabisa, hata hivyo, hatari ya kuchanganyikiwa na mafuta ya CBD inapaswa kutengwa. Mafuta ya katani hutolewa kama chakula cha kawaida, kwa mfano, kuandaa mavazi ya saladi. Mafuta ya CBD, kwa upande mwingine, yanauzwa kama maandalizi ya dawa ambayo hutumiwa, kwa mfano, kutibu usingizi. Ambapo mafuta ya CBD yana athari, mafuta ya katani hayana - hii ni muhimu kujua. Sababu ni maudhui ya bangi: mafuta ya katani, ambayo hupatikana kutoka kwa mbegu na sio kutoka kwa majani na maua ya mmea kama bidhaa za CBD, kwa kawaida huwa karibu bure. Kama mafuta ya mti wa chai au mafuta yenye harufu nzuri, mafuta ya CBD yanaweza kununuliwa katika chupa ndogo, mafuta ya katani katika kubwa zaidi na 250 ml au zaidi. Licha ya tofauti hizi kubwa, maneno mara nyingi hutumiwa sawa. Kwa hivyo ikiwa kuna mazungumzo ya athari ya mafuta ya katani kwenye usingizi, mafuta ya CBD yana maana.
Matumizi ya ndani na nje na madhara ya mafuta ya katani
Walakini, mafuta ya katani pia yana athari kwa afya. Ina thamani ya asidi isokefu ya mafuta ambayo husaidia kudumisha viwango vya kawaida vya cholesterol katika damu. Athari ya kusisimua ya mafuta ya katani kwenye kimetaboliki, hata hivyo, haijathibitishwa na haiwezi kutangazwa kwenye bidhaa. Na vipi kuhusu matumizi ya nje? Mafuta ya katani yanasemekana kuwa na athari ya lishe kwenye ngozi na nywele. Kama mafuta mengine asilia, unaweza pia kutumia mafuta ya katani kama bidhaa ya urembo hapa, lakini mafuta ya nazi, mafuta ya mizeituni au argan ndio chaguo la kawaida zaidi hapa. Kwa kifupi: Hakuna kinachozungumza dhidi ya matumizi ya mafuta ya katani jikoni au kama bidhaa ya utunzaji, lakini hakuna miujiza inayotarajiwa pia. Unaweza kuokoa pesa kwa usalama kwa vidonge vya gharama kubwa vya mafuta ya hemp na athari kwa magonjwa yote yanayowezekana. Ni bora kununua mafuta ya katani ya hali ya juu ili kuboresha lishe yako.
Mawazo ya mapishi ya mafuta ya hemp
Kwa sababu ya ladha kidogo ya nutty, kunukia, mafuta ya hemp ni kamili kwa ajili ya kuvaa saladi. Mboga mbichi, pesto, michuzi, au saga pia hufaidika nayo. Ni muhimu usipashe mafuta ya katani au uwashe moto kidogo tu ili usipunguze athari za viungo vyenye afya. Asidi zisizo na mafuta hazivumilii joto la juu. Kipande kidogo cha mafuta ya katani katika laini, mtindi, quark, au supu huongeza mguso wa mwisho kwa mapishi mengi, na pia inaweza kutumika kuboresha baa za nishati za nyumbani. Jaribu tu, bila kujali athari, mafuta ya hemp ni ladha tu!
