Bella Adams
Takriban tangu kahawa ilipoanzishwa barani Ulaya, kumekuwa na mjadala kuhusu athari zake kwenye mwili. Jambo ni kwamba inafaa kupunguza unywaji wa kinywaji hatari, au hata kukiondoa kabisa kutoka kwa lishe - watu wengine wanalalamika kwamba baada ya kunywa, moyo wao unaumiza, shinikizo la damu linaongezeka, na wana shida kulala.
Wapenzi wengi wa kinywaji hiki cha ladha wameripoti hisia zisizofurahi katika eneo la moyo baada ya kunywa kikombe au mbili. Lakini hii ni kweli jinsi gani? Moyo wako unaweza kuumiza baada ya kahawa? Ni vyema kuelewa suala hili ili usiwe mwathirika wa upendo wako kwa kinywaji kitamu lakini cha utata.
Je, ni faida gani za kahawa?
Kwanza kabisa, kinywaji hiki cha kunukia kinathaminiwa kwa mali yake ya kuimarisha na kwa ukweli kwamba inaweza kuchochea ubongo. Lakini hizi sio sababu pekee za kupenda kahawa. Ina idadi ya sifa nyingine nzuri.
Kwa mfano, inaboresha hali wakati wa mashambulizi ya hypotension - maumivu ya kichwa kali, usingizi, uchovu, baridi, kichefuchefu; kuharakisha kimetaboliki na kuboresha mtiririko wa damu; huongeza ufanisi; ina athari chanya kwenye mfumo wa utumbo; husaidia kujaza ukosefu wa chuma, manganese, fosforasi, vitamini PP, B1, B2 na vipengele vingine vya kufuatilia.
Lakini yote haya yanawezekana tu wakati wa kunywa kahawa ya asili. Kahawa ya papo hapo haina tena mali nyingi za manufaa, na ladha yake ni duni kwa toleo la maharagwe.
Lakini ikiwa kahawa ni nzuri sana na inaweza hata kuwa na manufaa, kwa nini kuna mazungumzo kuhusu madhara yake kwenye mfumo wa moyo na mishipa? Kwa nini wapenzi wengine wa kinywaji hiki wanaona kwamba mioyo yao huumiza mara kwa mara, mapigo ya moyo huongezeka, kutetemeka huanza mikononi mwao, na mashambulizi ya wasiwasi yanaonekana baada ya kunywa? Hii ni kwa sababu watu wengi hawajazoea kufuatilia afya zao na hawazingatii mapendekezo ya wataalam, hata linapokuja suala la chombo muhimu kama moyo.
Athari mbaya za kahawa:
Kwanza kabisa, inafaa kutaja kwamba wanasayansi wamegundua kwa muda mrefu kuwa kahawa haina uwezo wa kudhoofisha utendaji wa viungo vya ndani, na juu ya moyo ikiwa hapakuwa na shida za kiafya tangu mwanzo. Na kunywa kinywaji hiki si zaidi ya vikombe vitatu kwa siku itawawezesha kupata faida zake tu, bila madhara yoyote kwenye mifumo ya mwili.
Katika kesi wakati hapo awali kulikuwa na usumbufu katika kazi ya moyo na mishipa ya damu, shida na shinikizo la damu, na, zaidi ya hayo, ikiwa magonjwa makubwa yaligunduliwa na daktari, basi utumiaji wa kahawa yenye harufu nzuri na ya kitamu inaweza kuwa sio tu na mbaya. matokeo, lakini hatari sana.
Kinywaji huchochea mfumo wa neva. Hii inaweza kusababisha ukweli kwamba watu walio na mishipa nyeti huanza kupata hisia za kuwashwa, wasiwasi, kukosa usingizi, au ndoto mbaya.
Inaaminika kuwa kahawa huongeza shinikizo la damu. Taarifa hii ni mbali na ukweli - kafeini yenyewe haina mali kama hiyo hatari. Lakini huzuia shinikizo la damu kushuka kwa kuweka mishipa ya damu iliyobana, jambo ambalo ni hatari kabisa kwa wagonjwa wa shinikizo la damu.
Kahawa huondoa potasiamu, kalsiamu na magnesiamu kutoka kwa mwili, ambayo ni muhimu sana kwa mfumo wa moyo na mishipa. Hii inaweza kuwa moja ya sababu za maumivu ya moyo na matatizo ya neva.
Kama ilivyo kwa hali ya kawaida kama tachycardia na angina, kunywa kahawa haifai. Kinywaji hiki kinaweza kuzidisha hali hiyo, hata ikiwa hakuna dalili mbaya kwa muda mrefu. Kwa magonjwa kama haya, unapaswa kudhibiti kwa uangalifu lishe yako, ukiacha vyakula ambavyo vina athari ya kuchochea kwenye mishipa, moyo na mishipa ya damu.
Kahawa huchochea usiri wa juisi ya tumbo, ambayo kwa watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa gastritis na kidonda cha peptic inaweza kusababisha ugonjwa huo tena. Kinywaji husababisha vilio vya damu kwenye mwisho, ambayo inaweza kuwa mbaya zaidi hali ya mishipa ya varicose.
Pointi hizi zote zinapaswa kuzingatiwa, na mashabiki wa kahawa wenye bidii na wale wanaokunywa kinywaji mara kwa mara. Ikiwa tayari una udhihirisho usio na furaha kwa sehemu ya viungo vyako vya ndani, unapaswa kufikiria upya mtazamo wako kuelekea kahawa.
Nini cha kufanya
Kwanza kabisa, ikiwa una shida za kiafya, kama vile maumivu ya moyo, usumbufu wa dansi ya moyo, woga, kukosa usingizi, na dalili zingine, unapaswa kutembelea daktari mara moja. Mtaalam ataagiza vipimo na mitihani muhimu ili kutambua sababu ya maonyesho hayo. Hapo ndipo itawezekana kuhukumu jinsi matumizi ya kahawa yanadhuru katika kesi hii? Unaweza pia kuchukua hatua fulani peke yako. Hakika hawataweza kuumiza, lakini wana uwezo kabisa wa kuboresha utendaji wa mwili mzima.
- Punguza matumizi yako ya kahawa hadi vikombe vitatu kwa siku.
- Kunywa kinywaji dhaifu, kuongeza cream au maziwa na sukari. Lakini kwanza, unapaswa kujijulisha na mali ya manufaa na contraindications ya kahawa na maziwa.
- Jumuisha katika vyakula vyako vyenye kalsiamu, potasiamu, na magnesiamu - bidhaa za maziwa, kiwi, apricots kavu, viazi zilizopikwa, chokoleti, mbegu za malenge na walnuts.
