Allison Turner
Watoto wanapoonyesha tabia ya ukatili, kunaweza kuwa na sababu mbalimbali nyuma yake. Lakini chini ya hali fulani, hata mabadiliko madogo katika chakula yanaweza kusababisha mabadiliko makubwa katika tabia.
Je, tabia ya ukatili hasa kwa watoto inatokana na mambo ya kijamii au kuna sababu za kimwili? "Ni zote mbili," anasema Jill Portnoy. "Biolojia na mazingira ya kijamii yanaingiliana kwa njia ngumu ambayo ndio tunaanza kuelewa."
Portnoy na timu yake katika Chuo Kikuu cha Massachusetts Lowell wanatafiti ushawishi ambao vyakula fulani vinaweza kuwa na tabia ya watoto. Katika utafiti wake wa sasa, alishughulika na asidi ya mafuta ya omega-3 - kwa sababu hizi ni vitalu muhimu vya ujenzi katika maendeleo ya ubongo, ambayo ina asilimia 97 ya asidi ya mafuta.
Asidi za Mafuta za Kila Siku za Omega-3 Huwafanya Watoto “Wawe na Amani” Zaidi
Watafiti wa Marekani waliwapa watoto wenye matatizo ya kitabia aidha kinywaji cha matunda kilicho na asidi ya mafuta ya omega-3 au kinywaji sawa bila kuongezwa asidi ya mafuta ya omega-3 kila siku. Si watoto na wazazi wao wala watafiti waliojua ni kinywaji gani kilipewa mtoto gani.
Baada ya miezi sita, wazazi au walezi wa watoto katika kundi la omega-3 waliripoti kupungua kwa kiasi kikubwa kwa tabia ya fujo. Hii ilikuwa na athari kwa maisha ya familia kwa ujumla: wazazi pia walipigana mara chache na walitenda kwa ukali kidogo.
Uchunguzi wa awali tayari umeonyesha kuwa ulaji wa kila siku wa asidi ya mafuta ya omega-3 huwafanya watoto kuwa "amani" zaidi. Utafiti uliochapishwa mnamo 2016 uliweza kuonyesha athari inayolingana baada ya miezi mitatu tu. Hata hivyo, utafiti huu pia ulionyesha kwamba asidi ya mafuta inapaswa kuchukuliwa kwa kudumu ili kuwa na athari ya kudumu: Katika jaribio hili, watoto walipewa kwa miezi sita tu - baada ya hapo tabia yao ya awali ya fujo ilirudi.
Unawezaje kupata asidi ya mafuta ya omega-3 kutoka kwa chakula?
Mafuta ya linseed inachukuliwa kuwa moja ya vyanzo bora vya asidi ya mafuta ya omega-3. Kijiko cha mafuta ya linseed tayari kina asidi ya mafuta ya omega-3 zaidi kuliko kinywaji cha matunda kilichotumiwa katika utafiti - na inaweza kuunganishwa kwa urahisi katika orodha ya kila siku: kwa mfano katika mavazi ya saladi au muesli na quark na mafuta ya linseed.
