Jinsi ya Kupunguza Madhara ya Kahawa: Viungo Vinavyopunguza Athari Hasi za Kafeini

Kiasi kikubwa cha kafeini ina athari mbaya kwa afya ya binadamu. Watu wengi hawawezi kufikiria asubuhi zao bila kahawa. Wengine hunywa siku nzima. Kila mtu anajua juu ya hatari za kutumia vibaya kinywaji kama hicho chenye nguvu, lakini hawawezi kukiacha, na hajui jinsi ya kupunguza.

Hata hivyo, kuna njia ya kunywa kahawa na kuwa na afya kwa wakati mmoja. Hasa, hapa kuna viungo 8 ambavyo vitafanya kahawa yako sio tu tastier lakini pia afya.

Cardamom. Haitatoa kahawa tu ladha ya mashariki lakini pia hupunguza kwa upole na kuimarisha digestion.

Mdalasini. Spice hii huongeza ladha tamu kwa kahawa na hupunguza viwango vya sukari kwenye damu, na pia hupunguza athari ya vioksidishaji ambayo kahawa huacha.

Pilipili nyeusi. Ina uwezo wa kusafisha mfumo wa utumbo, kuchochea michakato ya metabolic na kuondoa sumu.

Karafuu. Inachochea mtiririko wa damu na kupunguza shinikizo la damu.

Tangawizi. Mizizi yake ina mali ya kupendeza, hivyo huondoa spasms na maumivu na huchochea mfumo wa utumbo.

Maziwa ya nazi au cream. Wanajaza mwili na mafuta yenye afya.

Yote haya yanaweza kuongezwa kwa kahawa iliyopangwa tayari, pamoja na wakati wa kuitengeneza. Jambo kuu ni kujaribu na kupata ladha yako unayoipenda.