in

Ushawishi wa Lishe kwenye Afya

Mlo usio na afya ni sababu ya matatizo mengi ya afya. Lakini ulaji usio na afya unamaanisha nini hasa? Katika sehemu hii, tunakujulisha kuhusu makosa ya lishe yaliyoenea, matokeo yao iwezekanavyo kwa afya, na, mwisho lakini sio mdogo, uwezekano wa jinsi ya kuifanya vizuri na yenye afya.

Ushawishi wa lishe kwenye afya

Mlo - pamoja na shughuli za kimwili, mwanga wa jua, na usawa wa maisha ya akili - labda ina ushawishi mkubwa juu ya ustawi wetu, siha yetu, na afya yetu.

Wakati mchezo sio kwa kila mtu na psyche mara nyingi huenda kwa njia yake mwenyewe, chakula kinaweza kubadilishwa bila jitihada nyingi, haraka, na kwa mafanikio yanayoonekana.

Hapana, hatujasahau jeni. Ni kwamba tu jeni - hata kama kweli zilihusika na ugonjwa huu au ule - huwa hai tu wakati lishe inapuuzwa, kiumbe huteseka kwa ukosefu wa vitu muhimu kwa sababu hiyo, mfumo wa kinga unadhoofika na hivyo kuzaliana vizuri. msingi wa magonjwa na mateso umeundwa.

Kula vyakula vibaya

Wengi wetu tumezoea kununua chakula kwa mlo wetu kwenye maduka makubwa au sehemu za vyakula vya haraka.

Tumekuwa tukifanya hivi tangu tukiwa watoto, kwa hivyo njia hii ya kupata mboga ni ya kawaida kwetu, lakini ilitufanya tusahau ni vyakula gani ni vyema na vyenye afya kwetu.

Na kwa hivyo idadi kubwa ya vyakula vyote katika maduka na mikahawa hailingani kabisa na lishe yenye afya.

Ni rangi ya kila aina ya bidhaa tofauti zilizochakatwa sana kiviwanda na bidhaa za makopo ambazo kwa kawaida hudumu kwa miezi au angalau wiki.

Aina nyingi zisizo na kikomo za viungio vya chakula vya kemikali, pamoja na michakato ya kisasa ya kiteknolojia, huhakikisha kuwa vitu vinavyotangazwa kuwa chakula kila wakati vinaonekana vizuri na kwa hivyo vinaweza kuuzwa.

Maana ya kula afya

Lakini madhumuni ya lishe sio tu kupata kamili haraka iwezekanavyo kwa msaada wa wingi wowote, lakini mara nyingi kwa muda mfupi tu na sio mara kwa mara kwa bei ya usumbufu na matatizo ya utumbo, lakini kuwa na afya, furaha, na muhimu. .

Thamani ya kushiba kwa muda ya chakula inaweza kuwa muhimu wakati wa mahitaji. Hata hivyo, ikiwa hatuishi katika vita au hali nyingine za mgogoro, basi tunapaswa kuchagua chakula chetu kulingana na maudhui yake muhimu.

Hata hivyo, tunapata tu vitu muhimu kama vile vitamini, vimeng'enya, na vitu vingine vya mimea kwa wingi na ubora unaohitajika kwa afya zetu katika chakula kibichi na ambacho hakijachakatwa.

Na hizi ndizo zinazokujaza sana kwa muda mrefu kwa sababu unaupa mwili wako kila kitu unachohitaji.

Kupungua kwa ufahamu wa afya

Kwa kuwa ni watu wachache tu ambao bado wanatafuta chakula kibichi na cha kweli na wanatosheka na kile kinachoonekana kuwa kingi lakini cha kuhuzunisha katika maduka makubwa, afya ya umma huacha kuhitajika zaidi na zaidi.

Miongozo rasmi iko chini ya ushawishi wa tasnia na haijali sana ustawi wa watumiaji, kwa hivyo walengwa ni wale ambao hawajali kinga ya kweli au tiba ya kweli lakini wanatafuta maduka ya dawa na matibabu.

Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Sumu ya Aspartame

Aspartame - Sweetener na Madhara