Kufunga Juisi: Madhara na Madhara ya Tiba

(Uponyaji) kufunga - mila ndefu na bado ya kisasa

Kufunga sio jambo geni kwa wanadamu: karibu kila tamaduni na dini ina aina fulani ya kufunga. Iwe Ramadhani katika Uislamu, kipindi cha Passiontide kabla ya Pasaka katika Ukristo, au Yom Kippur katika Uyahudi. Mbali na mila ya karne nyingi, sasa kuna aina nyingi za kisasa za kufunga:

• Iwe ya msingi, ya kuondoa sumu mwilini, au kufunga kwa muda: aina zote za kufunga kwa matibabu zina sheria na vipindi tofauti.
• Njia maarufu sana ni juisi haraka kwa sababu sio lazima uache kalori kabisa.

Juisi haraka - huathiri mwili, akili na roho

Ingawa kufunga kawaida huhusishwa na kupunguza uzito, hiyo haipaswi kuwa sababu kuu. Kwa sababu kuna zaidi ya hayo: utakaso wa mwili, akili, na roho. Hizi ndizo athari chanya:

• Mchakato wa utakaso huvunja seli zilizokufa na huchochea uundaji wa seli mpya.
• Kimetaboliki huchochewa na viungo vyote vya excretory hufanya kazi kwa matumbo, ini, figo, mapafu, na pia ngozi.
• Kufunga hufanya kama kuwasha upya: mwili umeanzishwa tena. Na asante mara moja.
• Kwa kuongezea, kutokula kwa uangalifu kunaboresha hisia na kuwezesha mtazamo mpya juu ya tabia yako.

Hata hivyo, kufunga juisi pia kuna madhara - unapaswa kufahamu hili

Kwanza kabisa, unapaswa kujua haswa ikiwa tiba ya kufunga ni chaguo kwako. Unaweza kuuliza daktari wa familia yako kuhusu hili. Kama mlo wowote wa kufunga, kufunga juisi kuna madhara yake.

• Hizi ni pamoja na kizunguzungu na maumivu ya kichwa - hasa katika siku tatu za kwanza.
• Tofauti na regimens nyingi kali, hizi kawaida sio mbaya sana linapokuja suala la kufunga juisi. Walakini, unapaswa kuona daktari kwa wakati unaofaa ikiwa unahisi dalili ni mbaya sana.
• Baada ya siku tatu, hisia ya njaa kawaida huacha kawaida. Mwili huzoea kalori zinazokosekana na humenyuka pamoja na endorphins, kati ya mambo mengine. Ikiwa hii ni tofauti kwako na kizunguzungu na maumivu ya kichwa haviendi, unaweza na unapaswa kuacha kufunga.