Uyoga wa King Oyster pamoja na Viazi, Karoti na Zucchini

by John Myers Tarehe 14 Agosti 2021, 11:18 jioni

5 kutoka 6 kura

Jumla ya Muda 20

Kozi Chakula cha jioni

Vyakula Ulaya

Huduma watu

Kalori 189 kcal

Yaliyomo show

Viungo

100 g Uyoga wa Mfalme Oyster
50 g Viazi
50 g Karoti ya kati
30 g Zucchini safi
1 tbsp Mafuta
1 Safi vitunguu vidogo
1 Viungo vilivyotengenezwa kutoka kwa mimea, pilipili, chumvi, thyme, nk.)

Maelekezo

Kaanga viazi na karoti, kaanga vitunguu katika mafuta, ongeza uyoga na viungo na kitoweo, kupamba zukini iliyokunwa na nyanya ndogo na parsley.

Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 189kcalWanga: 7gProtini: 1.3gMafuta: 17.5g

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.