Lettuce ya Kondoo na Tuna

by John Myers Julai 21, 2021, 8:15 jioni

5 kutoka 8 kura

Kozi Chakula cha jioni

Vyakula Ulaya

Huduma watu

Kalori 43 kcal

Yaliyomo show

Viungo

Kwa marinade

1 Unaweza Jodari
3 Mayai ya kuchemsha
1 ndogo Pete za vitunguu
1 kipande Pilipili nyekundu
Mafuta ya siki
Pilipili ya chumvi
Haradali
1 Pr Sugar
1 Pr Maji

Maelekezo

Safi, osha na ukimbie lettuki
Futa tuna na uikate, peel na robo ya mayai, ukate paprika
Fanya marinade kwa ladha kwa kutumia viungo vilivyoorodheshwa hapo juu
Vaa saladi kwa ufupi kwenye marinade, usambaze kwenye sahani, kisha panga vipande vya tuna vilivyochanika, robo ya yai, pete za vitunguu na pilipili iliyokatwa.
Ikiwa ungependa, toa toast au baguette nayo

Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 43kcalWanga: 6gProtini: 1.3gMafuta: 1.4g

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.