John Myers
Yaliyomo
show
Viungo
- 1 risasi Mafuta ya Sesame
- 250 g Mabaki ya soseji
- 8 kati Viazi za koti
- 1 Vitunguu vilivyokatwa
- Chumvi na pilipili
- 3 Mayai ya shamba
Kwa saladi ya tango
- 1 Tango iliyosafishwa
- 1 Vitunguu katika pete
- Chumvi na pilipili
- Siki na mafuta ya chaguo lako
Maelekezo
Maandalizi
- Viazi za koti zinapaswa kupikwa siku moja kabla ikiwa inawezekana, kwa sababu zinapaswa kuwa baridi. Chambua viazi na ukate vipande vipande. Sausage, bado nilikuwa na ham ya bia kwenye kipande, kata ndani ya cubes. Chambua tango, kata kwa urefu wa nusu na uondoe mbegu na kijiko.
...na los geht's
- Sasa basi wok kupata moto, joto mafuta ya sesame ndani yake na kaanga cubes sausage ndani yake. Sasa ongeza viazi za koti zilizokatwa, msimu na chumvi na pilipili na kaanga. Kisha ongeza vitunguu vilivyokatwa na uendelee kukaanga kila kitu. § Weka mayai kwenye bakuli, koroga kisha weka kwenye viazi vya kukaanga, koroga mara chache zaidi - IMEMALIZA 😉
Kuandaa saladi ya tango wakati huo huo ...
- 3 .... tumia kipande cha mboga kukata vipande vya tango tayari kwenye bakuli, msimu na chumvi na pilipili na koroga mara 2-3. Kata vitunguu kwenye kipande cha mboga na uweke kwenye tango na ukoroge. Kisha siki na mafuta huongezwa kwenye meza. Nilipata siki mpya siku chache zilizopita ...
- 4 ....- Siki ya Strawberry na zeri ya blueberry .... sana, kitamu sana -
Lishe
Kutumikia: 100gKalori: 88kcalMafuta: 10g
