in Mapishi

Light Summer Rolls na Mchuzi wa Karanga na Mango Chutney

5 kutoka 2 kura
Jumla ya Muda 20 dakika
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 2 watu
Kalori 88 kcal
Yaliyomo show

Viungo
 

  • 0,5 Tango
  • 2 Karoti
  • 160 g Fillet za kukaanga za Kijapani
  • 3 tsp Siagi ya karanga
  • 3 tsp Mchuzi wa soya
  • 8 majani Karatasi za mchele
  • 125 g Chutney ya embe
  • 250 ml Maji

Maelekezo
 

  • Osha tango na karoti, kata kwa urefu na ukate vipande nyembamba. Kata minofu ya Kijapani kwenye vipande.
  • Changanya siagi ya karanga na 50 ml ya maji na mchuzi wa soya na uweke kando.
  • Loweka majani ya mchele moja baada ya jingine kwenye sahani kubwa yenye kina kirefu na maji ya joto kwa sekunde 30 hivi. Weka majani laini kwenye kazi ya gorofa na ujaze na viungo.
  • Weka sehemu ya viungo katikati na kumwaga mchuzi wa karanga juu
  • Funga karatasi kulia na kushoto juu ya kujaza, kisha ikunja kwa uangalifu, chovya safu zilizokamilishwa na chutney ya embe na ufurahie.
Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 88kcalWanga: 10.5gProtini: 2.7gMafuta: 3.8g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Nyama: Bega la Mwanakondoo Lililojazwa

Mchuzi wa Maharage ya Haraka na Karanga pamoja na Wali wa Cauliflower