in Mapishi

Loach Fillet katika Mchuzi wa Mvinyo Mweupe na Brokoli ya Siagi na Tagliatelle

5 kutoka 8 kura
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 2 watu
Kalori 102 kcal
Yaliyomo show

Viungo
 

  • 250 g Fillet ya Loewe
  • Pilipili ya limao
  • Chumvi cha bahari
  • Juisi ya limao iliyoangaziwa upya
  • 200 ml Mvinyo nyeupe kavu
  • 2 kijiko Jibini la Creme fraiche
  • 1 kijiko Dill
  • 1 Brokoli safi
  • Pasta

Maelekezo
 

  • Hebu fillet ya loach itayeyuka, nyunyiza na maji ya limao na msimu na pilipili ya limao na chumvi bahari pande zote mbili. Pasha siagi kidogo kwenye sufuria na kaanga samaki pande zote mbili, ongeza divai na upike kwa upole kwa dakika 10.
  • Wakati huu, kupika broccoli na pasta katika maji ya chumvi, kisha ukimbie broccoli na kumwaga kijiko 1 cha siagi kwenye broccoli ya moto na uiruhusu kuyeyuka. Futa pasta na ukimbie vizuri.
  • Sasa msimu samaki na creme fraîche na nyunyiza na bizari kidogo na utumie kila kitu pamoja ... Ina ladha nzuri.
  • Tafadhali usishangae kwenye picha unaweza kuona lax, ambayo bado nilikuwa nayo kwenye Tk na kuitayarisha nayo.
Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 102kcalWanga: 0.6gProtini: 9.2gMafuta: 3.9g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Supu ya Turnip na Mguso wa Asia

Vegan: Seitan - Paprika - Leek - Pan na Quinoa Nyekundu na Dengu