in

Loach Fillet na Mchuzi wa Mustard, Horseradish na White Wine

5 kutoka 2 kura
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 3 watu
Kalori 135 kcal

Viungo
 

Mchuzi wa divai nyeupe ya haradali ya horseradish:

  • 2 Shallot iliyokatwa
  • 200 ml Mvinyo nyeupe kavu
  • 2 Bay majani
  • Chumvi ya bahari vizuri
  • Telly pilipili ya cherry
  • 2 tsp Mustard coarse
  • 3 tsp Horseradish iliyokatwa upya
  • 1 Splash lemon juisi
  • 150 g Cream cream 10% ya mafuta
  • 1 tbsp Mafuta yaliyopikwa

Mbwa mwitu:

  • 450 g Mbwa mwitu
  • 1 tbsp lemon juisi
  • Chumvi ya bahari vizuri
  • Pilipili ya Tellicherry
  • 2 tbsp Unga
  • Mafuta yaliyopikwa

Maelekezo
 

Mchuzi:

  • Pasha mafuta kwenye sufuria na kaanga shallots hadi uwazi. Deglaze na divai nyeupe na kuongeza majani ya bay. Kwa majani safi mimi huvunja pande za jani kidogo zaidi, basi harufu hutoka vizuri zaidi! 🙂 Punguza kitu!
  • Ongeza chumvi, pilipili, haradali na horseradish, maji ya limao na msimu wa ladha, chaga cream ya sour na kuweka joto kwenye hali ya chini kabisa. Usipike tena!

Mbwa mwitu:

  • Kwa bahati mbaya, samaki wangu waliogandishwa hawakuwa tena katika kipande kimoja. Fillet ilikuwa katika sehemu tatu! : - / Kwa hiyo nyunyiza samaki na maji ya limao, chumvi na pilipili. Kisha kugeuza unga!
  • Joto mafuta katika sufuria na kaanga samaki kwa dakika 4 kila upande!

Kutumikia:

  • Mimina mchele kwenye kikombe cha unyevu, bonyeza chini kidogo na usambaze kwenye sahani. Kisha kuongeza mchuzi na samaki!
  • Kwa kweli, samaki mwingine wa chaguo lako pia anafaa! Au viazi vya kuchemsha badala ya wali ...

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 135kcalWanga: 5gProtini: 9.9gMafuta: 6.6g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Mkate Wa Mbegu Za Maboga Ni Mbili

Rack of Lamb - Encrusted - pamoja na Maharage ya Kenya na Viazi Tamu Vilivyopondwa