Yaliyomo
show
Viungo
- 2 kipande zucchini
- 2 kipande Mayai
- 2 tsp Guar gum (unga wa guar)
- 250 g Quark cream mara mbili
- Chumvi
- Pilipili
- Mimea
- Mafuta yaliyopikwa
Maelekezo
- Osha zukini, kavu na uikate kwa vipande kwenye bakuli, ikiwa juisi inatoka, iondoe.
- Changanya mayai na guar gum na mchanganyiko wa zucchini
- Changanya katika Bacon au jibini kama unavyotaka
- Weka mafuta ya rapa kwenye sufuria na urundike misa ya zukini kwenye sufuria na kijiko hadi buffer itengenezwe, bonyeza juu yake kidogo na kaanga polepole kwa kiwango cha 2 hadi iko karibu kumaliza.
- Kisha ugeuke na kaanga upande wa pili hadi wachimbaji watakapomaliza
Maandalizi ya quark ya mitishamba
- Weka quark kwenye bakuli
- Ongeza maji mpaka quark ni nzuri na creamy
- Msimu wa kuonja, nilitumia chives, chumvi na pilipili
Lishe
Kutumikia: 100gKalori: 206kcalWanga: 3gProtini: 7.3gMafuta: 18.4g