Nyama ya Nyama ya Nguruwe Iliyotiwa Marine pamoja na Cauliflower na Curry Rice

by John Myers Julai 25, 2021, 3: 05 am

5 kutoka 7 kura

Jumla ya Muda 30

Kozi Chakula cha jioni

Vyakula Ulaya

Huduma watu

Kalori 319 kcal

Yaliyomo show

Viungo

4 Saddle ya steaks nyama ya nguruwe na paprika marinade
1 Koliflower safi
1 Vitunguu vya spring
1 Kitunguu
1 mfuko Mfuko wa kupikia mchele
Chumvi
Pilipili
4 tbsp curry
Mafuta

Maelekezo

Gawanya cauliflower ndani ya maua. Kata vitunguu vya spring ndani ya pete na vitunguu kwenye cubes. Hebu mafuta yapate moto kwenye sufuria ya moto na kaanga vitunguu vya spring na vitunguu. Kwa bahati mbaya, ongeza mchele kwenye curry katika maji ya moto na uiruhusu kupika. Wakati kila kitu kinafanyika, cauliflower ilikuwa bado imara kwa bite. Weka kila kitu kwenye sahani na ufurahie

Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 319kcalWanga: 49.1gProtini: 9.9gMafuta: 8.9g

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.